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「東北エリアで、電気代が一番安い電力会社はどこ？」
その答えは、家庭の使用量によって変わります。
このページでは、当サイトに掲載している21社32プランを、2025年11月〜2026年10月の実際の単価で計算しました。
順位は請求額だけで決めていて、広告の有無で動かすことはありません。
金額は、基本料金と電力量料金だけではありません。
毎月変わる燃料費調整額（新電力の「電源調達調整費」などを含む）、再エネ賦課金、容量拠出金相当額、割引・ポイント還元まで、実際の請求に出てくる項目をすべて足しています。
【用語】燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金／従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／kWh：使った電気の量／A：契約の大きさ（アンペア）燃料費調整額などは、過去12か月の実際の単価を1か月ずつ使いました。
単価表だけでは分からない「実際に払った金額」に近い順位です。
使用量も、毎月同じにはしていません。
冬と夏に増える東北エリアの季節の増え方（国の統計から作成）にあわせて、月平均の使用量を月ごとに増減させています。
わたしは以前、電力会社で営業をしていました。
「安くなるって言うけど、本当？」と何度も聞かれたので、実際に請求された単価だけで比べています。
東北エリアの県の中には、季節の使い方がエリアの平均とちがう県もあります。
県の使い方で計算し直した記事：新潟県・宮城県・青森県・岩手県・秋田県・山形県・福島県
結論：使用量別の1位
| 月の使用量 | 1位のプラン | 東北電力 従量電灯Bとの年間の差 |
|---|---|---|
| 200kWh（1〜2人暮らし・30A） | TERASELでんき TERASEL東北B | 年2,661円安い（12か月すべてで安い） |
| 400kWh（3〜4人家族・40A） | TERASELでんき 超TERASEL東北B | 年7,053円安い（12か月すべてで安い） |
| 700kWh（5人以上・二世帯・50A） | TERASELでんき 超TERASEL東北B | 年19,380円安い（12か月すべてで安い） |
かっこ内は、過去12か月のうち実際に地域電力より安かった月の数です。
1年のうち何か月安かったかを見れば、たまたま安かっただけかどうかが分かります。
使用量によって、1位は入れ替わります。
検針票やWeb明細で、直近1年の使用量を確かめてから選んでください。
初めての特典をこみにすると、東北電力よりこれだけ安い
東北エリアでは、エネワンでんきとTERASELでんきの2社が、初めて申し込む人向けの特典をこみにすると、とくに安くなります。
東北電力のままと比べた、1年の差です。
| 使い方 | エネワンでんき（基本料金6か月半額） | TERASELでんき（2,000円分の特典） |
|---|---|---|
| 1〜2人暮らし（月平均200kWh） | 1年目 年4,290円安い 2年目から 東北電力とほぼ同じ料金 | 1年目 年4,661円安い 2年目から 年2,661円安い |
| 3〜4人家族（月平均400kWh） | 1年目 年9,602円安い 2年目から 年4,836円安い | 1年目 年9,053円安い 2年目から 年7,053円安い |
| 5人以上（月平均700kWh） | 1年目 年23,606円安い 2年目から 年17,650円安い | 1年目 年21,380円安い 2年目から 年19,380円安い |
どちらを選んでも、東北電力のままより安くなります。
選び分けの目安は、次のとおりです。
- エネワンでんきが向いている家：1年目をいちばん安くしたい／ガスワン（サイサン）のガスを使っている／Pontaポイントをためている
- TERASELでんきが向いている家：2年目以降も安さを重視したい／楽天ポイントをためている／一人暮らしや二人暮らし
エネワンでんきは2026年12月13日までの申し込みが条件で、1年未満で解約すると清算金がかかります。
TERASELでんきは、使い始めた月から数えて4か月目にも使っていると、特典を受け取れます。
半額の分は12月から使う新しい基本料金で、2年目からは特典なしの過去12か月の実績で計算しています。ほかの会社の期間限定のキャンペーンは含めていません。
1〜2人暮らし（月平均200kWh・30A）で安い電力会社
| 順位 | プラン | 月額（平均） | 東北電力 従量電灯Bとの年間の差 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | TERASELでんき TERASEL東北B | 6,500円 | 年2,661円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 2位 | ドコモでんき Basic | 6,585円 | 年1,652円安い | ポイント込み |
| 3位 | TERASELでんき 超TERASEL東北B | 6,598円 | 年1,487円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 4位 | ENEOSでんき 東北Vプラン | 6,607円 | 年1,382円安い | |
| 5位 | オクトパスエナジー グリーンオクトパス | 6,610円 | 年1,341円安い | |
| 6位 | 大阪ガス ベースプランB | 6,615円 | 年1,292円安い | |
| 7位 | オクトパスエナジー ポイントオクトパス | 6,644円 | 年939円安い | ポイント込み |
| 8位 | のむシリカ電力 従量電灯B | 6,646円 | 年911円安い | |
| 9位 | エネワンでんき エネワンハッピー | 6,662円 | 年717円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 10位 | 東北電力 よりそう＋eねっとバリュー | 6,667円 | 年660円安い | |
| 15位 | 東北電力 従量電灯B | 6,722円 | — | 比較の基準 |
太字は、東北電力 従量電灯Bより年1,000円以上安いプランです。
年1,000円未満の差は、月ごとの燃料費調整額で入れ替わることがあります。
32プラン中、東北電力 従量電灯Bは15位でした。
11位以下は、下の「全プランの月額一覧」に載せています。
1位はTERASELでんき TERASEL東北Bで、2位のドコモでんき Basicより年1,009円安い計算です。
単価や注意点は、TERASELでんき TERASEL東北Bの記事で詳しく説明しています。
3〜4人家族（月平均400kWh・40A）で安い電力会社
| 順位 | プラン | 月額（平均） | 東北電力 従量電灯Bとの年間の差 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | TERASELでんき 超TERASEL東北B | 13,333円 | 年7,053円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 2位 | TERASELでんき TERASEL東北B | 13,452円 | 年5,618円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 3位 | ENEOSでんき 東北Vプラン | 13,506円 | 年4,972円安い | |
| 4位 | エネワンでんき エネワンバリュー | 13,518円 | 年4,836円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 5位 | ミツウロコでんき 従量電灯B | 13,536円 | 年4,620円安い | |
| 6位 | オクトパスエナジー グリーンオクトパス | 13,572円 | 年4,180円安い | |
| 7位 | 大阪ガス ベースプランB | 13,592円 | 年3,947円安い | |
| 8位 | 東北電力 よりそう＋ファミリーバリュー | 13,600円 | 年3,846円安い | |
| 9位 | ドコモでんき Basic | 13,637円 | 年3,408円安い | ポイント込み |
| 10位 | コスモでんきスタンダード | 13,650円 | 年3,250円安い | |
| 21位 | 東北電力 従量電灯B | 13,921円 | — | 比較の基準 |
32プラン中、東北電力 従量電灯Bは21位でした。
11位以下は、下の「全プランの月額一覧」に載せています。
1位はTERASELでんき 超TERASEL東北Bで、2位のTERASELでんき TERASEL東北Bより年1,435円安い計算です。
単価や注意点は、TERASELでんき 超TERASEL東北Bの記事で詳しく説明しています。
5人以上・二世帯（月平均700kWh・50A）で安い電力会社
| 順位 | プラン | 月額（平均） | 東北電力 従量電灯Bとの年間の差 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | TERASELでんき 超TERASEL東北B | 23,491円 | 年19,380円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 2位 | エネワンでんき エネワンダフル | 23,635円 | 年17,650円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 3位 | エネワンでんき エネワンバリュー | 23,739円 | 年16,400円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 4位 | ミツウロコでんき 従量電灯B | 23,978円 | 年13,541円安い | |
| 5位 | ENEOSでんき 東北Vプラン | 24,076円 | 年12,360円安い | |
| 6位 | 東北電力 よりそう＋ファミリーバリュー | 24,211円 | 年10,741円安い | |
| 7位 | TERASELでんき TERASEL東北B | 24,250円 | 年10,275円安い | ポイント込み・初回特典 |
| 8位 | オクトパスエナジー シンプルオクトパス | 24,360円 | 年8,950円安い | |
| 9位 | オクトパスエナジー グリーンオクトパス | 24,387円 | 年8,625円安い | |
| 10位 | 大阪ガス ベースプランB | 24,394円 | 年8,540円安い | |
| 22位 | 東北電力 従量電灯B | 25,106円 | — | 比較の基準 |
32プラン中、東北電力 従量電灯Bは22位でした。
11位以下は、下の「全プランの月額一覧」に載せています。
1位はTERASELでんき 超TERASEL東北Bで、2位のエネワンでんき エネワンダフルより年1,731円安い計算です。
単価や注意点は、TERASELでんき 超TERASEL東北Bの記事で詳しく説明しています。
ランキング上位の電力会社の特徴
使用量別のランキングで3位までに入った会社を、申し込む前に知っておきたい点にしぼって紹介します。
向いている家庭や、気をつけたい条件を確かめてから選んでください。
TERASELでんき
TERASELでんきは、TERASEL東北B（1〜2人暮らしで1位、3〜4人家族で2位）、超TERASEL東北B（1〜2人暮らしで3位、3〜4人家族で1位、5人以上・二世帯で1位）が上位に入りました。
TERASEL東北Bは、1〜2人暮らしの使用量で東北電力より年2,661円安い計算です。
- 向いている家庭：電気を多く使う家族世帯、楽天ポイントをためている家庭
- 気をつける点：順位の金額はポイント還元を含みます
- 解約金：なし
- セット割：東京ガスの都市ガスのエリア（関東の一部）では、ガスもTERASELガスで申し込めます（請求は電気と別）。
- ポイント：電気料金（基本料金または最低料金・従量料金・燃料費調整額の税込合計）200円につき1ポイントの楽天ポイントが毎月たまります。
料金以外の評判や注意点は、TERASELでんきの評判記事でまとめています。
ドコモでんき
ドコモでんきは、ドコモでんき Basic（1〜2人暮らしで2位）が上位に入りました。
ドコモでんき Basicは、1〜2人暮らしの使用量で東北電力より年1,652円安い計算です。
- 向いている家庭：ドコモ回線とdカードを持っている家庭（還元率が2%になる）、dポイントをためている家庭
- 気をつける点：順位の金額はポイント還元を含みます（ドコモ回線＋dカード払いの2%）
- 解約金：なし
- セット割：ドコモ回線の契約とdカード払いで、dポイントの還元率が上がる仕組みです。
- ポイント：Basicは基本料金と電力量料金（税抜）の1〜2%をdポイントで還元（2%はドコモ回線＋dカード払い）
料金以外の評判や注意点は、ドコモでんきの評判記事でまとめています。
エネワンでんき
エネワンでんきは、エネワンダフル（5人以上・二世帯で2位）、エネワンバリュー（5人以上・二世帯で3位）が上位に入りました。
エネワンダフルは、5人以上・二世帯の使用量で東北電力より年17,650円安い計算です。
- 向いている家庭：サイサン（ガスワン）のガスを使っている家庭（まとめ請求でセット割）、Pontaポイントをためている家庭
- 気をつける点：順位の金額はポイント還元を含みます
- 解約金：なし
- セット割：サイサン（ガスワン）のガスなどと同じ請求書にまとめると、月220円（都市ガスの「東京ハッピープラン」は月330円）割り引かれます。
- ポイント：電気料金（基本料金・従量料金・燃料費調整額）の税抜200円ごとに1ポイントのPontaポイントがたまります
料金以外の評判や注意点は、エネワンでんきの評判記事でまとめています。
ENEOSでんき
ENEOSでんきは、東北Vプラン（3〜4人家族で3位）が上位に入りました。
東北Vプランは、3〜4人家族の使用量で東北電力より年4,972円安い計算です。
- 向いている家庭：ENEOSのサービスステーションでENEOSカードを使って給油する家庭、Vポイントをためている家庭
- 解約金：にねんとく2割の期間中に解約すると、解約手数料1,100円（税込）がかかります（23・24か月目の解約と、引っ越し先で続ける場合はかかりません）。
- セット割：ENEOS都市ガスとのセットで、電気料金から毎月100円引かれます。ENEOSカード（C・P・S）で払うと、給油が1Lあたり1円安くなります（月150Lまで）。
- ポイント：電気料金200円（税抜）につき1ポイントのVポイントがたまります（特別提携カード払いなどは対象外）
単価や申し込みの条件は、東北Vプランの記事でくわしく説明しています。
上位の会社どうしを比べるなら
上位の会社で迷ったときは、2社を1対1で比べた記事も参考にしてください。
全プランの月額一覧（使用量別）
東北エリアの32プランを、月平均400kWhの安い順に並べました。
太字が、その使用量で一番安い金額です。
| プラン | 150kWh（30A） | 200kWh（30A） | 300kWh（40A） | 400kWh（40A） | 500kWh（50A） | 700kWh（50A） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TERASELでんき 超TERASEL東北B | 5,064円 | 6,598円 | 10,111円 | 13,333円 | 16,963円 | 23,491円 |
| TERASELでんき TERASEL東北B | 4,962円 | 6,500円 | 10,069円 | 13,452円 | 17,284円 | 24,250円 |
| ENEOSでんき 東北Vプラン | 5,061円 | 6,607円 | 10,178円 | 13,506円 | 17,274円 | 24,076円 |
| エネワンでんき エネワンバリュー | 5,469円 | 6,931円 | 10,322円 | 13,518円 | 17,159円 | 23,739円 |
| ミツウロコでんき 従量電灯B | 5,304円 | 6,797円 | 10,271円 | 13,536円 | 17,259円 | 23,978円 |
| オクトパスエナジー グリーンオクトパス | 5,074円 | 6,610円 | 10,190円 | 13,572円 | 17,420円 | 24,387円 |
| 大阪ガス ベースプランB | 5,069円 | 6,615円 | 10,207円 | 13,592円 | 17,436円 | 24,394円 |
| 東北電力 よりそう＋ファミリーバリュー | 5,585円 | 7,071円 | 10,452円 | 13,600円 | 17,285円 | 24,211円 |
| ドコモでんき Basic | 5,026円 | 6,585円 | 10,205円 | 13,637円 | 17,528円 | 24,596円 |
| コスモでんきスタンダード | 5,131円 | 6,713円 | 10,283円 | 13,650円 | 17,463円 | 24,542円 |
| オクトパスエナジー ポイントオクトパス | 5,084円 | 6,644円 | 10,257円 | 13,654円 | 17,502円 | 24,471円 |
| ミツウロコでんき シングル応援プラン | 5,119円 | 6,691円 | 10,315円 | 13,694円 | 17,511円 | 24,414円 |
| のむシリカ電力 従量電灯B | 5,073円 | 6,646円 | 10,301円 | 13,765円 | 17,692円 | 24,827円 |
| auでんき でんきMプラン | 5,104円 | 6,675円 | 10,312円 | 13,776円 | 17,707円 | 24,847円 |
| エネワンでんき エネワンハッピー | 5,078円 | 6,662円 | 10,332円 | 13,821円 | 17,765円 | 24,950円 |
| ドコモでんき Green | 5,403円 | 6,929円 | 10,474円 | 13,834円 | 17,646円 | 24,567円 |
| エネワンでんき エネワンダフル | 5,729円 | 7,276円 | 10,737円 | 13,844円 | 17,328円 | 23,635円 |
| 東北電力 よりそう＋eねっとバリュー | 5,076円 | 6,667円 | 10,362円 | 13,866円 | 17,837円 | 25,051円 |
| 九電ネクスト JALでんきB | 5,128円 | 6,718円 | 10,411円 | 13,913円 | 17,882円 | 25,092円 |
| オクトパスエナジー シンプルオクトパス | 5,222円 | 6,956円 | 10,436円 | 13,918円 | 17,401円 | 24,360円 |
| 東北電力 従量電灯B | 5,131円 | 6,722円 | 10,417円 | 13,921円 | 17,892円 | 25,106円 |
| 大阪ガス 新生活応援プラン | 5,312円 | 6,921円 | 10,582円 | 13,997円 | 17,850円 | 24,823円 |
| シンエナジー きほんプラン | 5,458円 | 7,122円 | 10,923円 | 14,482円 | 18,477円 | 25,739円 |
| 東京電力 スタンダードS | 5,482円 | 7,229円 | 11,201円 | 15,032円 | 19,295円 | 27,175円 |
| リミックスでんき Styleプラス | 5,874円 | 7,825円 | 11,738円 | 15,655円 | 19,572円 | 27,400円 |
| Looopでんき スマートタイムONE | 6,405円 | 8,206円 | 12,147円 | 15,764円 | 19,708円 | 26,936円 |
| しろくま電力 しろくまプランZERO | 6,047円 | 8,054円 | 12,083円 | 16,115円 | 20,147円 | 28,204円 |
| アルカナエナジー アルカナ おうちでんき | 6,060円 | 8,073円 | 12,110円 | 16,152円 | 20,193円 | 28,269円 |
| リミックスでんき Styleプラスeco | 6,084円 | 8,104円 | 12,158円 | 16,215円 | 20,272円 | 28,380円 |
| リボンエナジー リボングリーン | 6,178円 | 8,229円 | 12,344円 | 16,464円 | 20,583円 | 28,815円 |
| 楽天でんき プランS | 6,402円 | 8,528円 | 12,793円 | 17,062円 | 21,331円 | 29,862円 |
| Japan電力 JFプラン | 7,550円 | 9,983円 | 14,865円 | 19,752円 | 24,639円 | 34,404円 |
「—」は、その契約電流では申し込めないプランです。
金額は過去12か月の平均で、燃料費調整額・再エネ賦課金・ポイント還元を含みます。
地域電力から乗り換えると、本当に安くなる？
月平均400kWh・40Aで、東北電力 従量電灯Bより年1,000円以上安かったのは31プラン中16プランでした。
そのうち12プランは、12か月すべての月で安くなっています。
使用量ごとの乗り換え先と、キャンペーン・手順は、東北電力から乗り換えるならどこ？にまとめています。
市場連動型のプランは、月ごとの上下に注意
市場連動型のプランには、燃料費調整額の代わりに「電源調達調整費」がかかります（会社によって「変動従量料金」や「市場価格調整額」や「燃料費等調整額」や「調達調整額」や「電源料金」や「電源調達料金」とも呼びます）。
JEPX（日本卸電力取引所）の市場価格を、月ごとに1つの調整単価として反映する仕組みです。
30分ごとの市場価格がそのまま電気の単価になる「完全市場連動型」と比べると、値動きはゆるやかです。
市場連動型の中では、リスクが比較的小さいタイプといえます。
ただ、東北エリアでは、過去12か月の実績でどれも東北電力 従量電灯Bより高くなりました。
- シンエナジー きほんプラン：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年6,736円高くなりました。高かった月は12か月中7か月で、差が最も大きかったのは2026年9月の月2,133円です。
- リミックスでんき Styleプラス：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年20,811円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年8月の月3,963円です。
- Looopでんき スマートタイムONE：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年22,117円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年8月の月4,058円です。
- しろくま電力 しろくまプランZERO：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年26,328円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年9月の月4,311円です。
- アルカナエナジー アルカナ おうちでんき：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年26,773円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年9月の月2,786円です。
- リミックスでんき Styleプラスeco：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年27,531円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年8月の月4,528円です。
- リボンエナジー リボングリーン：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年30,516円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年8月の月4,573円です。
- 楽天でんき プランS：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年37,698円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年8月の月4,595円です。
- Japan電力 JFプラン：1年の合計では、東北電力 従量電灯Bより年69,975円高くなりました。12か月すべてで高く、差が最も大きかったのは2026年8月の月8,163円です。
毎月の請求額を一定にしたい家庭は、市場連動型でないプランのほうが安心です。
市場連動型のしくみと、30分ごとに単価が変わるタイプとの違いは、市場連動型プランの解説で紹介しています。
ランキングを見るときの注意
- 金額は国の値引き（電気・ガス料金支援）の前で計算しています。
値引きは全社同じ額なので、順位は変わりません。 - 新規契約のキャンペーン（基本料金の割引など）は含めていません。
キャンペーンがなくても安いかどうかで、順位をつけています。 - ポイント還元は、各社の標準的な条件で受け取った場合の金額です。
支払い方法や会員登録で還元率が変わるプランは、各プランの記事で条件ごとに比べています。 - ドコモでんきは、ドコモ回線あり＋dカード払いの還元率（Basicは2%、Greenは4〜5%）で計算しています。
ドコモ回線がない場合は還元率が下がり、Basicなら0.5〜1%です。
このランキングに入れていないもの
- 時間帯で単価が変わるプラン（シンエナジー 【昼】生活フィットプラン、シンエナジー 【夜】生活フィットプラン）
使う時間帯で結果が大きく変わるため、このランキングには入れていません。 - 動画配信などのサービス込みのプラン（Japan電力 Jプラン）
電気代だけでは比べられないため、外しています。
当サイトに掲載していない電力会社は、比較に入っていません。
掲載する会社は順次増やしていて、そのたびに順位も計算し直しています。
オール電化の家庭は、東北エリアのオール電化におすすめのプランで、地域電力の時間帯別プランを比べています。
東北エリアの各プランの詳しい記事
単価や申し込みの条件、注意点は、プランごとの記事にまとめています。
- 東北電力：従量電灯B・よりそう＋eねっとバリュー・よりそう＋ファミリーバリュー
- 東京電力：スタンダードS
- ENEOSでんき：東北Vプラン
- Japan電力：JFプラン・Jプラン
- Looopでんき：スマートタイムONE
- TERASELでんき：TERASEL東北B・超TERASEL東北B
- auでんき：でんきMプラン
- しろくま電力：しろくまプランZERO
- のむシリカ電力：従量電灯B
- アルカナエナジー：アルカナ おうちでんき
- エネワンでんき：エネワンハッピー・エネワンバリュー・エネワンダフル
- オクトパスエナジー：シンプルオクトパス・グリーンオクトパス・ポイントオクトパス
- コスモでんき：コスモでんきスタンダード
- シンエナジー：きほんプラン・【昼】生活フィットプラン・【夜】生活フィットプラン
- ドコモでんき：ドコモでんき Basic・ドコモでんき Green
- ミツウロコでんき：従量電灯B・シングル応援プラン
- リボンエナジー：リボングリーン
- リミックスでんき：Styleプラス・Styleプラスeco
- 九電ネクスト：JALでんきB
- 大阪ガス：ベースプランB・新生活応援プラン
- 楽天でんき：プランS
同じ会社のプランどうしで迷ったら、こちらの比較記事が役に立ちます。
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乗り換え前に知っておきたい電気代の基礎知識
ランキングの金額の前提や、乗り換えの手続きで迷ったときは、こちらの記事が役に立ちます。
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比較の対象期間：2025年11月〜2026年10月（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
掲載プラン：21社32プラン（当サイトに掲載しているもの）
計算の条件：燃料費調整額（国の値引き前）・再エネ賦課金・容量拠出金・割引・ポイント還元を含む。キャンペーンは含まない
30分ごとの市場連動のプラン：リミックスでんきの電源調達料金は、JEPXの30分ごとのエリアプライスを、このサイトの標準モデルの1日の使い方（共働きと在宅の平均）で重みづけして計算。使い方で金額は変わる
更新ルール：燃料費等調整単価の更新にあわせて月1回、自動で再計算
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