電気代の平均はいくら？使用量・世帯人数別に、10エリアの実際の請求額で計算

2026年10月31日2026年11月4日

「うちの電気代、平均より高いの？」

電気代の平均を調べても、何人で、どれくらい使う家の話なのかが分からないことがあります。

このページでは、使用量ごとに「実際にいくら請求されたか」を計算しました。

わたしは以前、電力会社で営業をしていました。

「うちの電気代は高いの？安いの？」と聞かれることが多かったので、実際に請求された単価で計算しています。

この記事の「平均」は、統計の平均ではありません。

各エリアの地域電力の料金で、その使用量なら実際にいくら請求されたかを、10エリアで平均した金額です。

結論：使用量・世帯人数別の電気代の平均

世帯人数の目安	月の使用量	平均月額（10エリア）	1年
一人暮らし	150kWh（30A）	5,032円	60,383円
1〜2人暮らし	200kWh（30A）	6,692円	80,305円
2〜3人	300kWh（40A）	10,330円	123,955円
3〜4人家族	400kWh（40A）	13,897円	166,761円
4〜5人	500kWh（50A）	17,746円	212,947円
5人以上・二世帯	700kWh（50A）	25,035円	300,423円

世帯人数の目安は、このサイトがランキングで使っている使用量の目安です。

同じ人数でも、オール電化かどうかや、在宅時間で大きく変わります。

二人暮らしは、共働きか在宅が多いかで分けて、二人暮らしの電気代の記事でくわしく計算しました。

月ごとの電気代の平均（3〜4人家族）

電気代は、冬と夏に高く、春と秋に安くなります。

月400kWhの家庭で、10エリアの平均を月ごとに並べました。

【用語】kWh：使った電気の量

エリア別の平均（3〜4人家族）

エリア	平均月額	1年
北海道	17,025円	204,301円
沖縄	14,899円	178,784円
東京	14,164円	169,963円
東北	13,921円	167,046円
四国	13,679円	164,149円
中部	13,476円	161,717円
北陸	13,396円	160,755円
中国	13,227円	158,722円
関西	12,591円	151,092円
九州	12,590円	151,081円

エリアで差が出る理由は、電気代の地域差で説明しています。

エリア名のリンクから、そのエリアで安い電力会社のランキングを読めます。

都道府県別の電気代

県ごとの月ごとの使い方で計算し直した記事もあります。

使用量別にくわしく

まとめ

3〜4人家族（月400kWh）の電気代は、10エリアの平均で月13,897円でした
冬と夏に高くなるので、1か月だけで平均とくらべないことが大切です
平均より高いと感じたら、使用量（kWh）と契約アンペアを検針票で確かめましょう

比較の対象期間：2025年11月〜2026年10月（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
計算の条件：燃料費調整額（国の値引き前）・再エネ賦課金・容量拠出金・割引・ポイントを含む。季節で使う量を増減。キャンペーンは含まない

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