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「夜に洗濯したほうが、電気代は安い？」「何時に使うと高い？」
先に答えると、多くの家庭が契約しているふつうのプラン（従量電灯）は、何時に使っても単価は同じです。
夜に使っても昼に使っても、同じ量なら電気代は変わりません。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン高い時間帯があるのは、オール電化向けなどの「時間帯別プラン」と、電力市場の価格で単価が変わる「市場連動プラン」だけです。
結論：高い時間帯があるかは、プランで決まる
| プランの種類 | 高い時間帯 | 主な契約者 |
|---|---|---|
| ふつうのプラン（従量電灯） | ない（24時間同じ単価） | 多くの家庭 |
| 夜が安い時間帯別プラン | 昼間（地域電力では、おもに朝から夜まで） | オール電化の家庭 |
| 昼が安い時間帯別プラン | 夜・朝・夕方 | 太陽光や、昼に家にいる家庭向け |
| 市場連動プラン | 電力市場の価格が高い時間 | 市場連動プランを選んだ家庭 |
ふつうのプランで高くなるのは、時間帯ではなく「使った量」です。
従量電灯は、1か月の使用量が増えるほど単価が上がる3段階の料金なので、たくさん使う月ほど高い単価の電気が増えます。
自分のプランは、検針票やWeb明細の「契約種別」「ご契約プラン」の欄で確かめられます。
地域電力の時間帯別プラン：高い時間帯と単価
地域電力（大手10社）の、今申し込める時間帯別プランをまとめました。
冬の平日の単価で、12月分からの改定を反映しています。
| エリア | プラン | 高い時間帯 | 高い単価 | 安い時間帯 | 安い単価 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 北海道電力 エネとくスマートプラン | 8〜22時 | 38.30円 | 22〜翌8時 | 29.52円 |
| 東北 | 東北電力 よりそう＋スマートタイム | 8〜22時 | 38.35円 | 22〜翌8時 | 31.18円 |
| 東北 | 東北電力 よりそう＋ナイト＆ホリデー | 8〜22時 | 36.28円 | 22〜翌8時 | 28.59円 |
| 東京 | 東京電力 スマートライフS | 6〜翌1時 | 35.81円 | 1〜6時 | 27.91円 |
| 東京 | 東京電力 スマートライフL | 6〜翌1時 | 35.81円 | 1〜6時 | 27.91円 |
| 東京 | 東京電力 夜トク8 | 7〜23時 | 42.65円 | 23〜翌7時 | 31.69円 |
| 東京 | 東京電力 夜トク12 | 9〜21時 | 44.21円 | 21〜翌9時 | 33.38円 |
| 中部 | 中部電力 スマートライフプラン | 10〜17時 | 38.86円 | 22〜翌8時 | 16.58円 |
| 中部 | 中部電力 昼とくプラン | 8〜10時・17〜22時 | 28.58円 | 10〜17時 | 18.56円 |
| 北陸 | 北陸電力 くつろぎナイト12 | 8〜20時 | 39.87円 | 20〜翌8時 | 26.98円 |
| 関西 | 関西電力 はぴｅタイムＲ | 10〜17時 | 26.96円 | 23〜翌7時 | 16.00円 |
| 関西 | 関西電力 eスマート10 | 8〜22時 | 28.08円 | 22〜翌8時 | 16.16円 |
| 中国 | 中国電力 ナイトホリデーコース | 9〜21時 | 48.27円 | 21〜翌9時 | 35.91円 |
| 中国 | 中国電力 電化Styleコース | 9〜21時 | 45.00円 | 21〜翌9時 | 30.92円 |
| 中国 | 中国電力 ひるeco電化コース | 16〜翌8時 | 36.45円 | 8〜16時 | 29.07円 |
| 四国 | 四国電力 でんかeプラン | 9〜23時 | 43.89円 | 23〜翌9時 | 34.76円 |
| 四国 | 四国電力 昼トクeプラン（春・秋） | 15〜翌9時 | 32.37円 | 9〜15時 | 28.37円 |
| 九州 | 九州電力 電化でナイト・セレクト22 | 8〜22時 | 27.59円 | 22〜翌8時 | 14.57円 |
| 九州 | 九州電力 おひさま昼トクプラン | 8〜10時・16〜18時 | 34.98円 | 10〜16時 | 13.43円 |
| 沖縄 | 沖縄電力 Ｅｅスマート | 7〜23時 | 47.57円 | 23〜翌7時 | 36.66円 |
差がいちばん大きいのは中部電力 スマートライフプランで、高い時間帯（10〜17時）は安い時間帯の約2.3倍の単価です。
東京電力の高い時間帯は？
東京電力の時間帯別プランでは、東京電力 スマートライフSが6〜翌1時、東京電力 スマートライフLが6〜翌1時、東京電力 夜トク8が7〜23時、東京電力 夜トク12が9〜21時の単価が高くなります。
ふつうのプラン（従量電灯B）なら、時間帯で単価は変わりません。
「夜が安い」プランと「昼が安い」プランで、高い時間は逆になる
時間帯別プランには、夜が安いプラン（16プラン）と、昼が安いプラン（4プラン）があります。
- 夜が安いプラン：エコキュートなどでお湯を夜にわかすオール電化の家庭向けです。昼間に電気を多く使うと、高い単価の電気が増えます
- 昼が安いプラン：中部電力 昼とくプラン・中国電力 ひるeco電化コース・四国電力 昼トクeプラン・九州電力 おひさま昼トクプランなど。昼に電気を使う家庭や、太陽光発電のない時間に備えたい家庭向けで、夜や朝夕が高くなります
同じ「時間帯別プラン」でも、どちらを選んだかで、気をつける時間がまったく逆になります。
時間帯別プランで、高い時間に使わないコツ
- エコキュートや電気温水器のお湯は、安い時間帯にわかす設定にする
- 洗濯乾燥機や食器洗い乾燥機は、タイマーで安い時間帯に動かす
- 高い時間帯の暖房は、設定温度を下げたり、消費電力の小さい暖房と組み合わせたりする
暖房ごとの電気代は、暖房器具の電気代 高い順ランキングで比べています。
ふつうのプランの人が、時間帯を気にしたほうがいいとき
夜に使う電気が多い家庭は、夜が安い時間帯別プランにすると安くなる場合もあるでしょう。
反対に、昼間の使用が多い家庭が夜が安いプランにすると、かえって高くなるおそれもあります。
スマートメーターの30分ごとの使用量は、多くの電力会社のWebサービスで見ることができ、夜（22時〜翌8時など）に使う電気の割合もわかります。
その割合を確かめてから、プランを比べてください。
市場連動プランは、電力市場の価格に合わせて30分ごとに単価が変わります。
しくみは、市場連動型プランとはで紹介しています。
よくある質問
夜に洗濯や食洗機を使うと、電気代は安くなる？
ふつうのプラン（従量電灯）なら、何時に使っても同じです。
安くなるのは、夜が安い時間帯別プランを契約している場合だけです。
土日は電気代が安い？
ふつうのプランは、曜日でも単価は変わりません。
時間帯別プランの一部は、土日・祝日を終日安い単価にしています（上の表の注を参照）。
電気代がいちばん高い時間帯は？
ふつうのプランなら、ありません。
時間帯別プランなら、プランごとに上の表の「高い時間帯」です。地域電力の夜が安いプランでは、おもに8〜22時のような昼間の時間です。
まとめ
- ふつうのプラン（従量電灯）は、何時に使っても、どの曜日でも単価は同じ
- 高い時間帯があるのは、時間帯別プランと市場連動プランだけ
- 時間帯別プランは、夜が安いプランと昼が安いプランで、高い時間が逆になる
- ふつうのプランで電気代を左右するのは、時間帯ではなく使った量
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時間帯別プランの単価：各社の公式ページ（北海道電力 エネとくスマートプラン、東北電力 よりそう＋スマートタイム、東北電力 よりそう＋ナイト＆ホリデー、東京電力 スマートライフS、東京電力 スマートライフL、東京電力 夜トク8、東京電力 夜トク12、中部電力 スマートライフプラン、中部電力 昼とくプラン、北陸電力 くつろぎナイト12、関西電力 はぴｅタイムＲ、関西電力 eスマート10、中国電力 ナイトホリデーコース、中国電力 電化Styleコース、中国電力 ひるeco電化コース、四国電力 でんかeプラン、四国電力 昼トクeプラン、九州電力 電化でナイト・セレクト22、九州電力 おひさま昼トクプラン、沖縄電力 Ｅｅスマート）
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