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「来月の電気代、また上がるの？」
ニュースで燃料の値上がりを見て、次の請求が気になっている人も多いと思います。
電気代の中の「燃料費調整額」は、数か月前の燃料の輸入価格で決まります。
そのため、発表より前でも、上がるか下がるかの向きを、ある程度は先に知ることができるのです。
この記事では、12月分の燃料費調整額の向きを、国の統計の燃料価格から計算しました。
結論：12月分の燃料費調整額は、上がる見込みです
12月分の燃料費調整額は、2026年7月〜2026年9月の燃料の輸入価格の平均で決まります。
このうち、2026年9月の価格はまだ公表されていません。
わかっている月の値で計算した向きなので、発表の値とずれることもあります。
燃料費調整額は、使った電気の量（kWh）にかかります。使う量が多い冬ほど、値上がりの影響は大きいでしょう。
燃料の輸入価格は、どう動いている？
グラフは、原油・LNG（液化天然ガス）・石炭の輸入価格を、東京電力の燃料費調整の割合で平均したものです。
直近の10か月では、2026年8月がいちばん高くなっています。
日本の電気は、LNGと石炭で多くをつくっています。
そのため、LNGと石炭の値動きが、燃料費調整額に大きく響くしくみです。
| 燃料 | 2025年11月 | 2026年8月 |
|---|---|---|
| 原油（1klあたり） | 68,600円 | 102,690円 |
| LNG（1トンあたり） | 84,140円 | 117,870円 |
| 石炭（1トンあたり） | 19,780円 | 26,080円 |
どの月の燃料が、いつの電気代に入る？
燃料費調整額は、3〜5か月前の3か月分の燃料価格の平均で決まります。
燃料の値上がりは、少し遅れて電気代に届くしくみです。
| 電気代の月 | 使う燃料の月 |
|---|---|
| 11月分（発表ずみ） | 2026年6月〜2026年8月 |
| 12月分（見通し） | 2026年7月〜2026年9月 |
| 1月分 | 2026年8月〜2026年10月 |
地域電力は、毎月の下旬ごろに、翌々月分の燃料費調整単価を発表します。
この記事も、新しい単価と燃料価格が出たら更新します。
11月分の燃料費調整単価（地域電力10社）
すでに発表されている11月分の単価です。
前の月（10月分）からの変化も並べました。
| エリア | 10月分 | 11月分 | 変化 |
|---|---|---|---|
| 北海道（北海道電力） | -4.54円 | -4.54円 | ±0円 |
| 東北（東北電力） | -6.64円 | -6.29円 | +0.35円 |
| 東京（東京電力） | -5.80円 | -5.33円 | +0.47円 |
| 中部（中部電力） | 3.59円 | 4.31円 | +0.72円 |
| 北陸（北陸電力） | -6.32円 | -6.19円 | +0.13円 |
| 関西（関西電力） | 2.24円 | 2.24円（上限） | ±0円 |
| 中国（中国電力） | -7.93円 | -7.73円 | +0.20円 |
| 四国（四国電力） | -5.33円 | -5.24円 | +0.09円 |
| 九州（九州電力） | 1.97円 | 1.96円（上限） | −0.01円 |
| 沖縄（沖縄電力） | -9.50円 | -9.20円 | +0.30円 |
1kWhあたりの金額で、国の値引きの前の単価です。
マイナスの単価は、その分が電気代から差し引かれることを示しています。
【用語】kWh：使った電気の量／従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン1年分の推移と、上限のしくみは、燃料費調整額とはでくわしく紹介しています。
家計への影響：1円上がると、いくら？
燃料費調整単価が1kWhあたり1円上がると、電気代は使った量（kWh）の分だけ上がります。
| 月の使用量 | ひと月の値上がり | 1年続くと |
|---|---|---|
| 月200kWh（一人暮らし・2人） | 200円 | 2,400円 |
| 月400kWh（3〜4人） | 400円 | 4,800円 |
| 月600kWh（4〜5人・電気の暖房あり） | 600円 | 7,200円 |
冬は使う量が増えるので、同じ1円でも影響が大きくなります。
使用量ごとの電気代の目安は、月600kWhの電気代にもまとめました。
値上がりに備えるには
燃料の値上がりへの強さは、電気料金プランのしくみで変わります。
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき |
|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります |
| 3 | 燃料費調整・上限なし | 燃料の価格に合わせて、3〜5か月遅れで上がります |
| 4A | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります |
地域電力の規制料金（従量電灯）は、燃料費調整額に上限があるので、燃料が大きく上がっても上限で止まります。
一方で、上限のない自由料金は、燃料が安い時期は規制料金より安くなりやすいのが特徴です。
値上がりへの強さと、ふだんの安さのどちらを重く見るかで選び方が変わります。
燃料費調整額がかからないプランは、燃料費調整額がかからない電力会社にまとめました。
エリアごとの安いプランは、ランキングで比べています。
まとめ
- 12月分の燃料費調整額は、上がる見込み
- 12月分の単価は、2026年7月〜2026年9月の燃料価格で決まる
- 単価が1円上がると、月400kWhの家庭でひと月400円の値上がり
- 値上がりが心配なら、上限のあるプランや単価が固定のプランも選択肢
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燃料価格：財務省「貿易統計」（通関統計）の原油・LNG・石炭の輸入価格（新電力ネットの集計）
向きの計算：12月分に使う3か月の平均と、11月分に使う3か月の平均を比べ、1,000円より大きく動いたら「上がる」「下がる」
燃料費調整単価：地域電力10社の公表値（国の値引きの前）
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