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しろくま電力の「しろくまプランZERO（中部エリア）」は、中部エリアで申し込める自由料金プランです。
地域電力である中部電力の従量電灯Bから切り替える形になります。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／kWh：使った電気の量／A：契約の大きさ（アンペア）／燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金月300kWhの家庭なら月16,362円、年間では約19.6万円です（2026年11月分の電源調達調整単価で計算）。
過去1年の実績で同じ条件（使用量は季節で増減）の中部電力の従量電灯B（40A）と比べると、中部電力の従量電灯Bのほうが月2,389円安くなりました。
年間では28,670円の差になります。
ただし電源調達調整費は電力市場の価格に連動し、過去1年では1kWhあたり4円09銭〜22円86銭の幅で動いています。
市場が高騰した月は、その分だけ請求額も上がる点に注意が必要です。
この記事では、まず家庭のタイプ別に「1年でいくら変わるか」を示しました。
単価や早見表、注意点は、そのあとにまとめています。
しろくまプランZEROにすると、あなたの家は年いくら変わる？
同じプランでも、家族の人数や電気の使い方で、高くなる金額は大きく変わります。
よくある5つの家庭について、2025年12月分〜2026年11月分の実際の単価で、中部電力の従量電灯Bと比べました。
使用量は、中部エリアの季節の増え方にあわせて、月ごとに増減させています（くわしくは記事の最後の「計算の前提」）。
| 家庭のタイプ | 月の使用量（平均）・契約 | 中部電力の従量電灯Bとの1年の差 | 地域電力より高かった月 |
|---|---|---|---|
| 一人暮らし | 150kWh（地域電力は30A） | 年14,445円高い | 12か月すべて |
| 共働きの夫婦 | 280kWh（地域電力は30A） | 年30,348円高い | 12か月すべて |
| 子育て中の家族（3〜4人） | 430kWh（地域電力は40A） | 年41,524円高い | 12か月すべて |
| 二世帯・5人以上の家族 | 700kWh（地域電力は60A） | 年58,444円高い | 12か月すべて |
| 在宅が多い夫婦・高齢の夫婦 | 320kWh（地域電力は40A） | 年30,058円高い | 12か月すべて |
しろくまプランZEROは契約電流（アンペア）で料金が変わらないため、中部電力の従量電灯Bだけを表のアンペアで計算しています。
一人暮らしの場合
一人暮らしの使い方では、中部電力の従量電灯Bより年14,445円高くなりました。
料金だけで選ぶなら、中部電力の従量電灯Bのままのほうが安くなります。
中部エリアで、月200kWh・30Aのランキング1位は東邦ガス ポイントでんきプランでした。
地域電力より年1,881円安く、一人暮らしで少しでも大きく下げたいなら、こちらも比べてみてください。
家族が多い家庭の場合
子育て中の家族（月430kWh）では、中部電力の従量電灯Bより年41,524円高くなりました。
料金だけで選ぶなら、中部電力の従量電灯Bのままのほうが安くなります。
乗り換えたら電気代はいくら変わる？
2025年12月〜2026年11月の実際の単価で試算しました。
比較相手は、同じ条件でこのエリアで最も安かったプランです。
※冒頭で示した最新月1か月分の請求額とは違い、こちらは燃料費調整額などの変動を含めた「過去1年間の平均月額」で比べています。
月300kWh（電流制のプランは40A）の場合
| プラン | 平均月額（割引・ポイント込み） | 年額換算 | 料金だけの年額 |
|---|---|---|---|
| しろくま電力 しろくまプランZERO（中部エリア） | 12,602円 | 151,218円 | 151,218円 |
| 東邦ガス ポイントでんきプラン | 9,760円 | 117,124円 | 123,208円 |
東邦ガスのほうが年間34,094円（月あたり2,841円）安いという結果でした。
「料金だけ」は、割引やポイント還元を受けなかった場合の金額です。
料金だけで比べると、東邦ガスのほうが年間28,010円安くなります。
使用量を変えて比べると
月の使用量を変えて、他社で最も安かったプランと1年分の金額を比べました。
| 月の使用量 | しろくまプランZERO（中部エリア） | 他社で最も安かったプラン | 安いほう |
|---|---|---|---|
| 200kWh（30A） | 100,809円 | 77,949円 （東邦ガス ポイントでんきプラン） | 東邦ガス（年22,860円） |
| 300kWh（40A） | 151,218円 | 117,124円 （東邦ガス ポイントでんきプラン） | 東邦ガス（年34,094円） |
| 500kWh（50A） | 251,945円 | 197,107円 （東邦ガス ポイントでんきプラン） | 東邦ガス（年54,837円） |
金額は年額で、過去12か月の実績で計算しています。
どの使用量でも、東邦ガスのほうが安い結果でした。
使う時間帯によっても、結論は動きます。
エリア内の他のプランを含めた順位と、自分の条件での試算は中部エリアの電力会社ランキングにまとめました。
しろくまプランZERO（中部エリア）が向いている家庭
過去1年の実績と、公式に書かれた条件から整理しました。
この1年は電力市場の価格が高く推移し、月300kWhでは中部電力の従量電灯Bより高い月が続きました。
市場価格が落ち着けば、差は縮まります。
- 別荘や空き家など、月55kWhくらいまでしか使わない契約（地域電力を30Aで契約している場合と比べて）
- 実質再生可能エネルギー100%の電気を選びたい家庭
- 解約違約金のかからない契約を選びたい家庭
ほとんど使わない契約（別荘・空き家など）なら
基本料金が0円なので、使う量がとても少ない契約では有利になります。
過去1年の実績で、中部電力の従量電灯Bと比べた年間の差を計算しました。
| 月の使用量 | 中部電力の従量電灯B（30A）と比べて | 中部電力の従量電灯B（10A）と比べて |
|---|---|---|
| 0kWh | 年5,121円安い | 年1,267円安い |
| 30kWh | 年5,326円安い | 年2,382円高い |
| 50kWh | 年1,609円安い | 年6,099円高い |
中部電力の従量電灯Bを30Aで契約したままなら、月55kWhくらいまではしろくまプランZERO（中部エリア）のほうが安くなりました。
ただし、地域電力でも契約電流を10Aに下げれば、基本料金は月321円まで下がります。
10Aと比べると、安くなるのは月15kWhくらいまででした。
10Aで同時に使える電気は、1,000Wほどまでです。
滞在中にエアコンや電子レンジを使う別荘なら、30Aと比べた列を見てください。
別のプランを検討したほうがいい家庭
- 毎月の請求額が、電力市場の値動きで上下するのを避けたい家庭
- 引っ越し先で新しく申し込みたい家庭
しろくまプランZERO（中部エリア）の特徴
基本料金が0円で、電気を使った量だけ支払うプランです。
電力量料金の単価は使用量にかかわらず1本で、段階制はありません。
燃料費調整額の代わりに、電力市場（JEPX）のエリア価格をもとに計算する「電源調達調整費」が毎月かかります。
市場価格が安い月に一部を「料金高騰準備金」として積み立て、市場価格が1kWhあたり20円以上に高騰した月に「料金高騰還付金」として戻す仕組みがあります。
還付の単価は会社全体の積立残高と販売量で決まり、事前に計算できないため、この記事の金額には含めていません。還付があった月は、記事の金額より安くなります。
契約期間の定めはなく、解約違約金もかかりません。
引っ越し先など、いま電気の契約がない場所での新規申し込みは受け付けていません。
しろくまプランZERO（中部エリア）の料金単価表
対象：一般家庭
基本料金
基本料金はありません。
電気を使わなかった月は、電力量料金もかかりません。
電力量料金（単価1本）
| 使用量 | 単価 |
|---|---|
| 使用量にかかわらず | 1kWhにつき27円50銭 |
比べると、中部電力の従量電灯Bは1kWhあたり21円20銭〜28円62銭の段階制です。
しろくまプランZERO（中部エリア）の単価は、そのいちばん安い段と比べて6円30銭高い水準です。
2026年11月の料金改定で、いくら変わる？
しろくま電力は、送配電の料金（託送料金）の見直しにあわせて、2026年11月1日から料金を改定します。
11月1日以降に使った分から新しい単価になり、12月分の料金から全面的に切り替わります。
| 項目 | 10月まで | 11月から | 差 |
|---|---|---|---|
| 電力量料金 | 27円50銭 | 31円26銭 | +3円76銭 |
月300kWhなら、電力量料金で月1,128円、年13,536円の値上げです。
電源調達調整費と再エネ賦課金は、この改定とは別に毎月変わります。
このページの乗り換え試算では、11月分までは改定前の単価、12月分からは改定後の単価で計算しています。
改定後の単価の出典は、しろくま電力の公表資料です。
使用量別の電気代早見表
電源調達調整費と再エネ賦課金を含めた、実際の請求額に近い金額です。
| 区分 | 150kWh | 200kWh | 250kWh | 300kWh | 400kWh | 500kWh |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 電気料金 | 8,181円 | 10,908円 | 13,635円 | 16,362円 | 21,816円 | 27,270円 |
契約電流と月の使用量は、検針票かWeb明細で確認できます。
電源調達調整単価は毎月変わるため、この表の金額も毎月動きます。
請求額の内訳｜月300kWhの計算例
請求額 ＝ 基本料金 ＋ 電力量料金 ＋ 電源調達調整費 ＋ 再エネ賦課金
| 項目 | 計算 | 金額 |
|---|---|---|
| 基本料金 | — | 0円 |
| 電力量料金 | 300kWh × 27円50銭 | 8,250円 |
| 電源調達調整費 | 300kWh × 22円86銭 | 6,858円 |
| 再エネ賦課金 | 300kWh × 4円18銭 | 1,254円 |
| 請求額 | — | 16,362円 |
2026年11月分の電源調達調整単価は22円86銭／kWh。
プラスなので、この月は6,858円が上乗せされています。
再エネ賦課金は全国一律で、4円18銭。
再エネ賦課金の仕組みは、電気代の計算方法で解説しています。
※本記事では、国が実施する電気・ガス料金支援による値引きを含まない単価を使用しています。この値引きは全電力会社に一律で適用されるため、プランの比較材料にはなりません。
燃料や電力市場の値上がりに強い？
しろくまプランZERO（中部エリア）の値上がりへの強さは、4段階のうち強いほうから4番目です（4A：市場連動・毎月の調整費）。
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき |
|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります |
| 3 | 燃料費調整・上限なし | 燃料の価格に合わせて、3〜5か月遅れで上がります |
| 4A（このプラン） | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります |
しろくまプランZERO（中部エリア）の電源調達調整費は、電力市場（JEPX）の1か月の平均価格などから毎月決まります（4A）。
市場の価格が高い月は、その月か次の月の電気代が上がります。
4Aと4Bのちがい
4Aと4Bは、どちらも電力市場（JEPX）の価格で電気代が変わるプランです。
ちがうのは、市場の価格を電気代に反映するしかたです。
| 4A 毎月の調整費 | 4B 30分ごと | |
|---|---|---|
| 市場の価格の使い方 | 1か月の平均などから、毎月の単価を決める | 30分ごとの価格で、その時間に使った分を計算 |
| 反映の早さ | その月か、1か月遅れ | 遅れなし |
| 使う時間帯の影響 | ほとんどない（1日の値動きはならされる） | 大きい（夕方・夜に多く使うと高く、昼に多く使うと安い） |
| 例 | シン・エナジー、しろくま電力など | リミックスでんき |
どちらが値上がりに弱いかは、会社の計算式によって変わり、一概には言えません。このサイトの13か月のデータでは、毎月の調整費のプランのほうが大きく動いた会社もありました。
これからの見通し
燃料費調整額は、12月分も上がる見込みです。
燃料費調整額は、3〜5か月前の燃料の輸入価格で決まります。
11月分までは各社が発表ずみで、12月分は、もとになる輸入価格のうち2か月分がすでに分かっています。
| 輸入価格 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|---|
| LNG（1tあたり） | 98,980円 | 92,100円 | 109,330円 | 117,870円 |
| 石炭（1tあたり） | 25,120円 | 25,920円 | 26,560円 | 26,080円 |
| 原油（1klあたり） | 114,080円 | 117,680円 | 116,380円 | 102,690円 |
輸入価格は、財務省の通関統計（新電力ネットの集計、2026-10-21確認）の数字です。燃料費調整の式は会社ごとに違うため、向きの目安としてご覧ください。
それより先の月は、まだ輸入されていない燃料の価格で決まるため、予想していません。
上がる見込みの今は、上限のある料金や、単価が固定のプランも比べておくと安心です。
電力市場の価格は予想していませんが、燃料が上がる時期は、市場の価格も上がりやすくなります。
上限や固定のあるプランには、燃料が安い時期は割高になりやすいという面もあるので、覚えておきましょう。
燃料や市場の価格が下がっている時期は、3や4のプランが有利になります。
燃料費調整額のしくみは、燃料費調整額とは？で説明しています。
しろくまプランZERO（中部エリア）の注意点
電源調達調整費が電力市場の価格で動く
しろくまプランZERO（中部エリア）には燃料費調整額がなく、代わりに電力市場（JEPX）の価格を反映した電源調達調整費がかかります。
過去12か月の単価は、最も安い2026年2月分で4円09銭、最も高い2026年11月分で22円86銭でした。
月300kWhなら、この差だけで請求額が5,631円変わります。
同じ期間で、中部電力の従量電灯Bの燃料費調整単価との差がいちばん開いたのは2026年11月分です。
1kWhあたり18円55銭高く、月300kWhで5,565円の上乗せでした。
夏や冬の電力需要が増える時期や、燃料価格が上がった時期には、市場価格も上がりやすくなります。
毎月の単価は公式サイトで公表されるので、請求の前に確かめておくと安心です。
料金高騰還付金は金額に含めていない
還付の単価は会社全体の積立残高と販売量で決まり、事前に計算できないため、この記事の金額には含めていません。
還付があった月は、記事の金額より安くなります。
前に乗り換えて、高くなった経験がある人へ
以前に電力会社を変えたことがあり、「かえって高くなった」と怒っていらっしゃるお客さまもいました。
高くなった理由として多いのは、次のようなケースです。
- 電力市場の価格で毎月変わる「市場連動型」のプランだった
- 燃料費調整額に上限のない料金を選んでいて、燃料が高い時期に、上限のある中部電力の従量電灯より高くなった
- はじめの割引（キャンペーン）が終わった
そこで、在宅が多い夫婦・高齢の夫婦のように冬に電気を多く使う家庭の使い方で、しろくまプランZEROを1か月ずつ確かめました。
過去12か月のうち、中部電力の従量電灯Bより高くなった月は12か月ありました。
差が一番大きかったのは2026年8月分で、月4,508円です。
1年の合計でも、中部電力の従量電灯Bより30,058円高くなりました。
しろくまプランZEROは市場連動型なので、市場価格が高い月は、この1年より大きく上がることもあります。
乗り換えたあとは、最初の数か月だけでも、前の年の同じ月の検針票と見比べてみてください。
「思っていたのと違う」に、早く気づけます。
しろくま電力と比べられることの多い会社（中部エリア）
中部エリアのランキングで、しろくま電力と順位が近い会社との比較です。
料金・ポイント・解約金のちがいを、1つずつ比べています。
関連記事
電気代の基礎知識
単価の出典：しろくま電力「しろくまプランZERO（中部エリア）」（2026-09-25確認）
電源調達調整単価：2026年11月分／22円86銭（国の値引き前）
再エネ賦課金：4円18銭
乗り換え試算の対象期間：2025-12〜2026-11（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
更新ルール：単価表は改定時のみ。電源調達調整単価と乗り換え試算は月1回更新
計算の前提：しろくまプランZEROの「家庭のタイプ別」の使用量
月ごとの使用量は、資源エネルギー庁「電力調査統計」（2024年度・2025年度の平均）の、中部エリア（長野・岐阜・静岡・愛知・三重）の低圧（家庭や小さなお店）の月別の電力量から、季節の増え方を求めて計算しました。
年平均を1としたときの各月の倍率は、次のとおりです。
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.42 | 1.29 | 1.09 | 0.92 | 0.75 | 0.72 | 0.90 | 1.23 | 1.10 | 0.85 | 0.79 | 0.93 |
県の境とエリアの境が合わないところ（静岡県の東部は東京エリア、など）は、県単位で近いエリアに入れています。
在宅が多い夫婦・高齢の夫婦は、暖房のぶん、冬に平均より増える分を1.5倍にした想定です。
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