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「燃料が値上がりしたら、うちの電気代はどこまで上がる？」
電気代の「燃料費調整額」は、燃料の価格に合わせて毎月変わります。
ただし、プランによって、上がり方には大きな差があります。
この記事では、このサイトで比べている319プランを、値上がりへの強さで6つに分けました。
結論：上限なしで今注意したいのは、関西・九州エリアです
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき | プランの数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません | 10 |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります | 29 |
| 3A | 燃料費調整・上限なし（地域電力と同じ計算） | 地域電力と同じように上がり、上限では止まりません | 186 |
| 3B | 燃料費調整・上限なし（独自の計算） | 燃料が上がったとき、地域電力より大きく上がります | 15 |
| 4A | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります | 46 |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります | 33 |
新電力のプランの多くは「3 上限なし」ですが、その多くは地域電力と同じ計算です（3A）。
値上がりに強い1・2は319プラン中39プランです。
独自の計算で、燃料が上がったときに地域電力より大きく上がる3Bは、15プランでした。
分け方は、2025年11月分から2026年11月分までの1年の上がり幅が、地域電力（上限なしの計算）の1.2倍を超えるかどうかです。
同じ会社のプランでも、エリアごとに1つと数えています。
燃料費調整額の「上限」とは
地域電力の規制料金（従量電灯）には、燃料費調整額に上限があります。
燃料の価格が基準の1.5倍を超えても、それより上の分は電気代に入りません。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／kWh：使った電気の量／A：契約の大きさ（アンペア）| エリア | 規制料金 | 上限の単価 | 今の状態 |
|---|---|---|---|
| 北海道 | 従量電灯B | 7.60円 | 上限より下 |
| 東北 | 従量電灯B | 7.10円 | 上限より下 |
| 東京 | 従量電灯B | 7.88円 | 上限より下 |
| 中部 | 従量電灯B | 5.36円 | 上限より下 |
| 北陸 | 従量電灯B | 6.58円 | 上限より下 |
| 関西 | 従量電灯A | 2.24円 | 上限に届いている |
| 中国 | 従量電灯A | 6.86円 | 上限より下 |
| 四国 | 従量電灯A | 6.24円 | 上限より下 |
| 九州 | 従量電灯B | 1.86円 | 上限に届いている |
| 沖縄 | 従量電灯 | 7.09円 | 上限より下 |
上限の単価は、1kWhあたりの金額です（国の値引きの前）。
上限の計算のしかたは、燃料費調整額とはでくわしく紹介しています。
新電力の中にも、地域電力と同じ計算と上限を使うプランがあります。
この記事の「2 上限あり」には、そうしたプランも入れました。
上限なしでも、今すぐ困るとは限らない
燃料費調整額の上限は、燃料の価格が基準の1.5倍を超えたときにはじめて効きます。
そのため、地域電力が上限に届いていないエリアでは、上限があってもなくても、今の単価は同じです。
| エリア | 規制料金（上限あり） | 同じ計算で上限なし | 差（月400kWh） |
|---|---|---|---|
| 北海道 | -4.54円 | -4.54円 | 同じ |
| 東北 | -6.29円 | -6.29円 | 同じ |
| 東京 | -5.33円 | -5.33円 | 同じ |
| 中部 | 4.31円 | 4.31円 | 同じ |
| 北陸 | -6.19円 | -6.19円 | 同じ |
| 関西 | 2.24円（上限） | 4.75円 | 月1,004円高い |
| 中国 | -7.73円 | -7.73円 | 同じ |
| 四国 | -5.24円 | -5.24円 | 同じ |
| 九州 | 1.96円（上限） | 2.63円 | 月268円高い |
| 沖縄 | -9.20円 | -9.20円 | 同じ |
11月分の燃料費調整単価（1kWhあたり、国の値引きの前）です。
関西・九州エリアは、地域電力の規制料金がすでに上限に届いています。上限のないプランは、その上限を超えた分も払っています。
関西エリアは月1,004円、九州エリアは月268円の差です（月400kWh）。
燃料がさらに上がると、この差は広がります。
北海道・東北・東京・中部・北陸・中国・四国・沖縄エリアは、地域電力が上限に届いていないので、上限なしのプランも今は同じ単価です。燃料が大きく上がらない限り、上限がないことの心配は小さいといえます。
独自の計算のプランは、上がり幅に注意
燃料費調整額は「燃料の価格の変化 × 反映の割合（基準単価）」で決まります。
地域電力の反映の割合は、原子力や水力など燃料を使わない発電もふくめて決めているため、小さめです。
一方、独自の計算のプランは、会社ごとに反映の割合を決めています。
燃料の価格が同じだけ動いても、電気代の動きが大きくなることがあります。
オクトパスエナジーの場合
| エリア | オクトパスエナジー | 地域電力（上限なしの計算） | 比べると |
|---|---|---|---|
| 東京 | +4.74円 | +2.32円 | 約2.0倍 |
| 北海道 | +5.30円 | +3.00円 | 約1.8倍 |
| 四国 | +3.49円 | +2.04円 | 約1.7倍 |
| 中国 | +4.02円 | +2.54円 | 約1.6倍 |
| 北陸 | +2.92円 | +1.91円 | 約1.5倍 |
| 東北 | +3.54円 | +2.51円 | 約1.4倍 |
2025年11月分から2026年11月分までの1年で、燃料費調整単価（1kWhあたり）が上がった幅です。
オクトパスエナジーのグリーン・ポイントは、燃料費調整単価の数字そのものは地域電力より高めです。
ただ、そのぶん電力量の単価を低くしているので、数字の高さだけでは損とはいえません。
気をつけたいのは、上がり方です。
過去1年は、北海道・東北・東京・北陸・中国・四国エリアで、地域電力より大きく上がりました。
中部・関西・九州エリアは、地域電力と同じ計算なので、上がり方も同じです。
反映の割合などのくわしい計算は公表されていないため、上の倍率は、過去の単価の動きから計算した目安です。
値上がりが心配なら、同じオクトパスエナジーの「シンプルオクトパス」も候補になります。申し込みから12か月は単価が固定で、燃料費調整額がかかりません。
この記事の分け方では、いちばん値上がりに強い「1 単価が固定」に入ります。
燃料が上がる流れの今は、とくに安心感の大きいプランです。
料金と、地域電力との差は、シンプルオクトパス（東京エリア）の記事でくわしく紹介しています。
東京電力の場合
| エリア | 東京電力 | 地域電力（上限なしの計算） | 比べると |
|---|---|---|---|
| 九州 | +2.48円 | +1.66円 | 約1.5倍 |
| 北陸 | +2.35円 | +1.91円 | 約1.2倍 |
2025年11月分から2026年11月分までの1年で、燃料費調整単価（1kWhあたり）が上がった幅です。
東京電力の、エリア外向けのプランも、独自の計算で燃料費調整額を決めています。
シンエナジーの場合
| エリア | シンエナジー | 地域電力（上限なしの計算） | 比べると |
|---|---|---|---|
| 沖縄 | +5.85円 | +4.24円 | 約1.4倍 |
2025年11月分から2026年11月分までの1年で、燃料費調整単価（1kWhあたり）が上がった幅です。
シンエナジーの、エリア外向けのプランも、独自の計算で燃料費調整額を決めています。
エリア別：上限あり・固定のプランで、いちばん安いのは？
月400kWh・40Aの家庭で、地域電力の規制料金と比べました（2025年11月〜2026年10月の12か月の実績）。
比べやすいように、上限なしのプランでいちばん安いものも並べています。
| エリア | 上限あり・固定でいちばん安い | 上限なしでいちばん安い |
|---|---|---|
| 北海道 | オクトパスエナジー シンプルオクトパス 年8,057円安い | 東京電力 スタンダードS 年25,558円安い |
| 東北 | コスモでんきスタンダード 年3,250円安い | TERASELでんき 超TERASEL東北B 年7,053円安い |
| 東京 | コスモでんきスタンダード 年5,670円安い | TERASELでんき 超TERASEL東京B 年11,194円安い |
| 中部 | コスモでんきスタンダード 年1,320円安い | 東邦ガス ポイントでんきプラン 年7,910円安い |
| 北陸 | コスモでんきスタンダード 年3,900円安い | TERASELでんき 超TERASEL北陸B 年5,330円安い |
| 関西 | コスモでんきスタンダード 年4,580円安い | TERASELでんき 超TERASEL関西A 年4,593円安い |
| 中国 | オクトパスエナジー シンプルオクトパス 年6,399円安い | TERASELでんき 超TERASEL中国A 年9,225円安い |
| 四国 | オクトパスエナジー シンプルオクトパス 年11,813円安い | シンエナジー きほんプラン 年10,948円安い |
| 九州 | コスモでんきスタンダード 年4,350円安い | ミツウロコでんき 従量電灯B 年6,927円安い |
| 沖縄 | のむシリカ電力 従量電灯 年2,174円安い | 沖縄電力 グッドバリュープラン 年2,397円安い |
10エリア中9エリアで、上限なしのプランのほうが過去1年は安い結果でした。燃料が大きく上がらない限り、ふだんの安さでは上限なしが有利です。
四国エリアは、上限あり・固定のプランのほうが安い結果でした。
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どれを選ぶ？考え方の目安
- 毎月の請求を読みやすくしたい：1（単価が固定。シンプルオクトパスなど）か2（上限あり）
- 関西・九州以外のエリアで、ふだんの安さを重く見たい：3A（上限なし・今は地域電力と同じ）の安いプラン
- 関西・九州エリア：上限を超えた分を引いても安いかを確かめる（差が小さければ1・2も候補）
- 3B（独自の計算）のプランを選ぶとき：燃料が上がると、地域電力より大きく上がることを知っておく
- 市場の価格の上下を受け入れられる：4（市場の価格で毎月変わる）
単価が固定のプランは、燃料費調整額がかからない電力会社でくわしく紹介しています。
燃料費調整額は、12月分も上がる見込みです。
くわしくは、燃料費調整額の見通しで紹介しています。
まとめ
- 値上がりに強い「単価が固定」「上限あり」は、319プラン中39プラン
- 地域電力の規制料金には上限があり、関西・九州は上限に届いている（このエリアは上限なしのプランが割高）
- それ以外のエリアは、上限なしのプランも今は地域電力と同じ単価で、ふだんの安さでは有利なことが多い
- 安さと安心のどちらを重く見るかで、選ぶプランが変わる
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比較の対象期間：2025年11月〜2026年10月（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
計算の条件：燃料費調整額（国の値引き前）・再エネ賦課金・容量拠出金・ポイント還元を含む。キャンペーン・セット割は含まない。時間帯別（オール電化向け）とサービス込みのプランは入れていません
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