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オール電化の家に住んでいると、冬の電気代の高さに驚くことがあると思います。
「今のスマートライフSのままでいいのか」「ほかのプランのほうが安いのでは」と、迷う人も多いはずです。
このページでは、東京電力の「スマートライフS」を、オール電化の家庭の使い方で1年分計算しました。
単価は公式の料金表、燃料費調整額は過去12か月の実績を使っています。
【用語】燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金／kWh：使った電気の量／A：契約の大きさ（アンペア）／従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン結論
- 月600kWh（季節で増減）の家庭なら、スマートライフSの電気代は年240,645円（月平均20,054円）でした
- 東京ガス 時間帯別プラン（60Aまで）より、年2,396円高くなります
- 東京エリアの時間帯別プラン10本の中では、2番目に安い結果でした
- 夜（22〜8時）に使う割合で比べると、「夜が多い」家庭がいちばん安く、「夜が少ない」家庭とは年4,399円の差がありました
金額は国の値引き（電気・ガス料金支援）の前で、燃料費調整額と再エネ賦課金を含みます。
使い方は、電力会社の公式の試算と国の製品データをもとにしたモデルで計算しています（くわしくは「計算の前提」の節）。
スマートライフSの時間帯と単価
| 区分 | 季節・曜日 | 時間 | 10月まで | 11月から |
|---|---|---|---|---|
| 午前6時〜翌午前1時 | 通年・毎日 | 6〜24時・0〜1時 | 35.76円 | 35.81円 |
| 午前1時〜午前6時 | 通年・毎日 | 1〜6時 | 27.86円 | 27.91円 |
単価は1kWhあたり（税込）です。
基本料金
基本料金は、契約電流（アンペア）で決まります。
選べるのは60Aまでで、それより大きい家庭はスマートライフLになります。
| 契約 | 10月まで | 11月から |
|---|---|---|
| 10A | 311.75円 | 392.06円 |
| 15A | 467.63円 | 588.10円 |
| 20A | 623.50円 | 784.12円 |
| 30A | 935.25円 | 1,176.18円 |
| 40A | 1,247.00円 | 1,568.24円 |
| 50A | 1,558.75円 | 1,960.30円 |
| 60A | 1,870.50円 | 2,352.36円 |
11月からの料金の見直し
東京電力は、送配電の料金（託送料金）の見直しにあわせて、2026年11月1日の分から料金表を改めています。
新しい単価で、1月（月772kWh）の請求額を計算し直すと、月520円上がります。
このページの1年分は、過去12か月（2025年12月分〜2026年11月分）の実際の単価で計算しました。
2026年12月分からは、新しい単価のぶんだけ金額が動く点に注意してください。
使用量別の年間の電気代
月の使用量ごとに、スマートライフSと東京ガス 時間帯別プラン（60Aまで）の1年分を比べました。
夜（22〜8時）に使う割合は、標準の50%です。
| 月の使用量 | スマートライフS | 東京ガス 時間帯別プラン（60Aまで） | 差 |
|---|---|---|---|
| 400kWh | 167,862円 | 165,798円 | 年2,064円高い |
| 600kWh | 240,645円 | 238,248円 | 年2,396円高い |
| 800kWh | 313,336円 | 310,608円 | 年2,728円高い |
| 1000kWh | 386,061円 | 383,002円 | 年3,059円高い |
契約の大きさで、電気代は変わる？
同じ契約の大きさで比べると、3〜6kWのどれでも時間帯別プラン（60Aまで）のほうが安く、結論は変わりません。
月600kWh（夜の割合50%）で、契約の大きさを変えて1年分を計算しました。
| 契約の大きさ | スマートライフS | 東京ガス 時間帯別プラン（60Aまで） |
|---|---|---|
| 30A（3kVA） | 229,422円 | 227,726円 |
| 40A（4kVA） | 233,163円 | 231,234円 |
| 50A（5kVA） | 236,904円 | 234,741円 |
| 60A（6kVA） | 240,645円 | 238,248円 |
このページのほかの計算は、スマートライフSを契約電流60Aで計算しています。
引っ越しのあと、従量電灯のままになっていませんか？
オール電化の家でも、電気の契約がふつうの従量電灯のままになっていることがあります。
- 中古住宅や賃貸に入居したとき（入居の申し込みでは、ふつう従量電灯で契約されます）
- ガス給湯器からエコキュートに替えたとき（電気のプランは自動では変わりません）
検針票やWeb明細で、プランの名前が「従量電灯」になっていたら、このケースです。
参考として、東京電力の従量電灯Bのままの場合と比べました（夜の割合は標準の50%）。
| 月の使用量 | スマートライフS | 東京電力の従量電灯B（参考） | 差 |
|---|---|---|---|
| 400kWh | 167,862円 | 178,244円 | 年10,382円安い |
| 600kWh | 240,645円 | 268,220円 | 年27,575円安い |
| 800kWh | 313,336円 | 358,170円 | 年44,834円安い |
| 1000kWh | 386,061円 | 448,160円 | 年62,099円安い |
東京電力の従量電灯Bは、契約電流60Aで計算しています。
オール電化の家では、より大きな契約（従量電灯Cなど）が必要なこともあります。
夜に使う割合で、電気代はどれくらい変わる？
同じ使用量でも、夜（22〜8時）に使う割合によって、金額は変わります。
月600kWhで、夜の割合が60%・50%・40%の3つの家庭を比べました。
自分の家の夜の割合は、Web明細の「時間帯別の使用量」で確かめられます。
今が時間帯別のプランなら、検針票にも時間帯ごとの使用量が書かれています。
スマートライフSは、夜に使う割合が高いほど安くなるプランです。
昼間の単価が高く、夜の単価が安く設定されているためです。
東京エリアのほかの時間帯別プランと比べると
東京エリアで新しく申し込める、地域電力の時間帯別プランと比べました（月600kWh・標準の型）。
| プラン | 夜60% | 夜50% | 夜40% |
|---|---|---|---|
| 時間帯別プラン（60Aまで） | 236,069円 | 238,248円 | 240,428円 |
| スマートライフS | 238,445円 | 240,645円 | 242,844円 |
| スマートでんきB | 238,697円 | 240,896円 | 243,096円 |
| オール電化オクトパス | 242,115円 | 243,999円 | 245,882円 |
| オール電化オクトパス-サンシャイン（昼沸き上げ） | 246,912円 | 244,440円 | 241,968円 |
| 時間帯別プラン（6kVA以上） | 250,098円 | 252,277円 | 254,457円 |
| スマートでんきC | 252,868円 | 255,068円 | 257,267円 |
| スマートライフL | 253,409円 | 255,609円 | 257,808円 |
| 夜トク12 | 262,781円 | 269,263円 | 275,745円 |
| 夜トク8 | 264,575円 | 270,421円 | 276,266円 |
「昼沸き上げ」と書いたプランは、昼の時間が安いプランです。
昼に沸き上げられるエコキュート（おひさまエコキュートなど）や、太陽光・蓄電池がある家庭向けで、ふつうの夜に沸き上げるエコキュートの家庭とは前提が違います。
夜の割合が60%・50%・40%のどれでも、いちばん安いのは時間帯別プラン（60Aまで）でした。
計算の前提
オール電化の家庭が、何時にどれだけ電気を使うかの公的な実測データは、調べた範囲では見つかりませんでした。
そのかわり、電力会社が公式に出している「モデル家庭の試算」と、国の製品データをもとに、次のように計算しています。
- 月の使用量：月平均の使用量に、東京エリアの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」）をかけて、季節で増減させています
- 給湯（エコキュート）：月600kWhの家庭で月116kWhとし、使用量に合わせて増減させています。資源エネルギー庁「省エネ型製品情報サイト」の登録データ（4人世帯の想定）の年間消費電力量の中央値（一般地1,389kWh）をもとにしています
- 沸き上げの時間：エコキュートは、契約プランのいちばん安い時間に沸き上げる設定にしたとしています（沸き上げの時間は、メーカーの公式で、契約に合わせて設定できると案内されています）
- 夜（22〜8時）に使う割合：標準を50%とし、60%・40%の家庭も計算しています。標準の50%は、九州電力のモデルケース（4人家族・エコキュート＋IH、月610kWhのうち夜間305kWh）と同じです
- 1日の使い方の形：給湯以外の電気は、環境省「家庭における電力消費量実測調査」（平成25年度）の、季節ごとの1日の形を借りています（ガス併用の戸建ての測定値で、夜と昼の配分だけを上の割合に合わせています）
- 基本料金：契約電流60Aで計算しています
- 季節の区切り：料金の月で判定しています（実際は、使った日や検針の区切りで切り替わります）
電力会社の試算と比べると
この計算の配分が、電力会社の公式のモデル家庭と大きくずれていないかを確かめました（標準の夜50%・1年分の平均）。
| モデル家庭 | 時間帯 | 公式の試算 | この計算 |
|---|---|---|---|
| 九州電力 電化でナイト・セレクト（4人家族・エコキュート＋IH） | 夜間 | 50.0% | 50.0% |
| 平日昼間 | 28.0% | 32.9% | |
| 休日昼間 | 22.0% | 17.1% | |
| 九州電力 おひさま昼トクプラン（4人家族・おひさまエコキュート＋IH） | おひさまタイム | 38.1% | 37.0% |
| シフトタイム | 18.5% | 13.5% | |
| だんらんタイム | 43.5% | 49.4% | |
| 中部電力ミライズ スマートライフプラン（契約10kVA） | ナイトタイム | 46.8% | 50.0% |
| ＠ホームタイム | 42.6% | 36.4% | |
| デイタイム | 10.7% | 13.6% | |
| 東北電力 よりそう＋スマートタイム（仙台・戸建て・4人） | 平日夜間・休日 | 73.6% | 67.1% |
| 平日昼間 | 26.4% | 32.9% |
ずれは、いちばん大きいところで6.5ポイントでした。
東北電力のモデルは、この計算より夜と休日の割合が高めです。夜の割合60%の結果もあわせて見てください。
実際の金額は、家の広さや機器、使い方で大きく変わります。
時間帯ごとの使用量がわかる人は、東京電力の公式サイトのシミュレーションでも確かめてください。
スマートライフSが向いている家庭
- 今、東京電力の従量電灯Bのままオール電化で使っている家庭（月600kWhで年27,575円安い計算です）
- 公式の条件に当てはまる家庭：夜間蓄熱式機器（エコキュートなど・1kVA以上）を使う家庭
- 昼間は家にいないことが多く、家事や給湯を夜に回せる家庭
別のプランも比べたい家庭
- 夜の割合が標準（50%）に近い家庭：東京ガス 時間帯別プラン（60Aまで）のほうが、月600kWhで年2,396円安い計算です
- 燃料費調整額に上限のある料金を選びたい家庭（時間帯別プランは自由料金で、上限がありません）
注意点
燃料費調整額に上限がない
時間帯別プランは自由料金なので、燃料費調整額に上限がありません。
燃料の価格が大きく上がった時期には、その分がそのまま電気代に乗ります。
申し込みの条件を確かめる
公式では、対象を「夜間蓄熱式機器（エコキュートなど・1kVA以上）を使う家庭」としています。
機器の条件があるプランもあるので、申し込む前に確かめてください。
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単価の出典：東京電力「スマートライフS」公式の料金表（2026-10-19確認）
燃料費調整額：東京エリアの東京電力の自由料金の単価（国の値引き前）
比較の対象期間：2025年12月分〜2026年11月分（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
使い方のモデル：環境省「家庭における電力消費量実測調査」（平成25年度）の1日の使い方の形と、給湯を安い時間に沸き上げる想定
更新ルール：単価表は改定時のみ。燃料費調整額と年間の試算は月1回更新
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