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auでんきの「でんきMプラン（東京エリア）」は、東京エリアで申し込める自由料金プランです。
地域電力である東京電力の従量電灯Bから切り替える形になります。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／A：契約の大きさ（アンペア）／kWh：使った電気の量／燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金40A・月300kWhの家庭なら月10,926円、年間では約13.1万円です（2026年11月分の燃料費等調整単価で計算）。
過去1年の実績で同じ条件（使用量は季節で増減）の東京電力の従量電灯Bと比べると、でんきMプラン（東京エリア）のほうが月99円安くなりました。
年間では1,183円の差になります。
この金額は、税抜の基本料金と電力量料金に対する1%分（税抜8,000円以上の段階）のポイント還元を差し引いた試算です。
ポイントは現金ではないため、使い道があるかどうかも判断材料になります。
ただし自由料金には燃料費調整の上限がありません。
燃料価格が高騰した時期には、規制料金より高くなることもあります。
この記事では、まず家庭のタイプ別に「1年でいくら変わるか」を示しました。
単価や早見表、注意点は、そのあとにまとめています。
でんきMプランにすると、あなたの家は年いくら変わる？
同じプランでも、家族の人数や電気の使い方で、安くなる金額は大きく変わります。
よくある5つの家庭について、2025年12月分〜2026年11月分の実際の単価で、東京電力の従量電灯Bと比べました。
使用量は、東京エリアの季節の増え方にあわせて、月ごとに増減させています（くわしくは記事の最後の「計算の前提」）。
| 家庭のタイプ | 月の使用量（平均）・契約 | 1年目（特典こみ） | 2年目から | 地域電力より高かった月 |
|---|---|---|---|---|
| 一人暮らし | 150kWh・30A | 年5,308円安い | 年308円安い | なし |
| 共働きの夫婦 | 280kWh・30A | 年5,994円安い | 年994円安い | なし |
| 子育て中の家族（3〜4人） | 430kWh・40A | 年6,834円安い | 年1,834円安い | なし |
| 二世帯・5人以上の家族 | 700kWh・60A | 年8,127円安い | 年3,127円安い | なし |
| 在宅が多い夫婦・高齢の夫婦 | 320kWh・40A | 年6,268円安い | 年1,268円安い | なし |
1年目は、初めて申し込む人向けの特典の分だけ、さらに安くなります。
2年目からは、特典のない金額です。
- auでんき：Webで申し込むと、au PAY残高5,000円分がもらえます。
使い始めた月から12か月以内に解約すると、2,200円の違約金がかかることがあります。
一人暮らしの場合
営業をしていたころ、使用量が少ないご家庭では、安くなる金額が小さいと分かった時点で、乗り換えへの関心が冷めてしまうことがありました。
一人暮らしの差は、1年で308円でした。
小さく見えますが、手続きは一度だけで、安くなるのは毎月です。
今の単価のまま10年続ければ、3,082円になります。
切り替えに工事費はかからず、原則として立ち会いも必要ありません。
初めて申し込むなら、1年目は特典の分で、年5,308円安くなります。
1年目に電気代を下げたい一人暮らしには、でんきMプランがおすすめです。
東京エリアで、月200kWh・30Aのランキング1位はTERASELでんき TERASEL東京Bでした。
地域電力より年2,927円安く、一人暮らしで少しでも大きく下げたいなら、こちらも比べてみてください。
家族が多い家庭の場合
二世帯・5人以上の家族（月700kWh）では、1年で3,127円安くなりました。
一人暮らしの約10倍の差です。
でんきMプランは、3段目（月300kWhを超えた分）の単価が東京電力の従量電灯Bより1kWhあたり1銭安い料金です。
使えば使うほど、差が広がる仕組みになっています。
初めて申し込むなら、1年目は特典の分で、年8,127円安くなります。
1年目に電気代を下げたいなら、でんきMプランがおすすめです。
でんきMプラン（東京エリア）が向いている家庭
過去1年の実績と、公式に書かれた条件から整理しました。
- 月300kWh以上使う家庭（過去1年の実績で、東京電力の従量電灯Bより年1,000円以上安くなった範囲）
- 還元されるポイントの使い道がある家庭
- UQ mobileのトクトクプラン2などを使っている家庭（スマホ代が1回線ごとに月1,100円割引）
- au・UQ mobile・povo・auひかりを使っている家庭
- 今の従量電灯Bの単価のまま、ポイントだけ上乗せしたい家庭
別のプランを検討したほうがいい家庭
- 燃料価格の高騰に備えて、燃料費調整に上限のある規制料金を続けたい家庭
- 東京電力の時間帯別・オール電化などのプランを使っている家庭（切り替えの対象外）
でんきMプラン（東京エリア）の特徴
基本料金（または最低料金）と電力量料金は、東京電力の従量電灯Bとほぼ同じ単価です。
auでんきは税抜の単価で計算し、1銭未満を切り捨てているため、1kWhあたり1銭未満ですがわずかに安くなります。
基本料金（または最低料金）と電力量料金の合計（税抜）に対して、Pontaポイントが還元されます。
この合計が月8,000円未満なら0.5%、8,000円以上なら1%です。
燃料費調整額と再エネ賦課金は、ポイントの対象外です。
UQ mobileのトクトクプラン2などを使っていると、自宅セット割（でんきコース）でスマホ代が1回線ごとに月1,100円割り引かれます（家族あわせて最大10回線）。
スマホ代の割引は、この記事の金額には含めていません。
燃料費調整額には上限がなく、燃料価格が高騰したときは東京電力の規制料金より高くなることがあります。
東京電力から切り替える場合、申し込めるのは「従量電灯B」「スタンダードS」を使っている家庭です。
以前から契約している人の中には、旧プラン（プラン名の記号が違うもの）のままの人もいるでしょう。
旧プランには、燃料費調整額とは別に「電源調達等調整額」がかかります。
この記事では、いま新規に申し込めるプランを扱っています。
でんきMプラン（東京エリア）の料金単価表
対象：一般家庭（東京電力の従量電灯Bなどから切り替え）
基本料金（契約電流別）
基本料金は10Aあたり311円74銭。
| 契約電流 | 基本料金 |
|---|---|
| 10A | 311円74銭 |
| 15A | 467円61銭 |
| 20A | 623円49銭1厘 |
| 30A | 935円24銭2厘 |
| 40A | 1,246円99銭3厘 |
| 50A | 1,558円74銭4厘 |
| 60A | 1,870円49銭5厘 |
使用量がゼロでも、最低月額料金328円07銭5厘がかかります。
電力量料金（3段階）
| 使用量 | 単価 |
|---|---|
| 最初の120kWhまで | 29円79銭9厘 |
| 120kWhを超え300kWhまで | 36円39銭9厘 |
| 300kWhを超える分 | 40円48銭 |
1段目と3段目の開きは、1kWhあたり10円68銭1厘です。
電力量料金の平均単価は、使用量によってこう動きます。
- 月150kWh → 1kWhあたり約31.12円
- 月300kWh → 1kWhあたり約33.76円
- 月500kWh → 1kWhあたり約36.45円
2026年11月の料金改定で、いくら変わる？
auでんきは、送配電の料金（託送料金）の見直しにあわせて、2026年11月1日から料金を改定します。
11月1日以降に使った分から新しい単価になり、12月分の料金から全面的に切り替わります。
| 項目 | 10月まで | 11月から | 差 |
|---|---|---|---|
| 基本料金（40A） | 1,246円99銭 | 1,568円20銭 | +321円21銭 |
| 最低月額料金 | 328円07銭 | 368円63銭 | +40円56銭 |
| 電力量料金（120kWhまで） | 29円80銭 | 29円84銭 | +4銭 |
| 電力量料金（120〜300kWh） | 36円40銭 | 36円44銭 | +4銭 |
| 電力量料金（300kWh超） | 40円48銭 | 40円53銭 | +5銭 |
月300kWh・40Aなら、基本料金と電力量料金の合計で月334円、年4,008円の値上げです。
燃料費調整額と再エネ賦課金は、この改定とは別に毎月変わります。
このページの乗り換え試算では、11月分までは改定前の単価、12月分からは改定後の単価で計算しています。
改定後の単価の出典は、auでんきの公表資料です。
使用量別の電気代早見表
燃料費等調整額と再エネ賦課金を含めた、実際の請求額に近い金額です。
| 契約電流 | 150kWh | 200kWh | 250kWh | 300kWh | 400kWh | 500kWh |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10A | 4,807円 | 6,570円 | 8,332円 | 10,094円 | 14,027円 | 17,960円 |
| 15A | 4,963円 | 6,725円 | 8,488円 | 10,250円 | 14,183円 | 18,116円 |
| 20A | 5,119円 | 6,881円 | 8,644円 | 10,406円 | 14,339円 | 18,272円 |
| 30A | 5,431円 | 7,193円 | 8,955円 | 10,718円 | 14,651円 | 18,584円 |
| 40A | 5,742円 | 7,505円 | 9,267円 | 11,030円 | 14,963円 | 18,896円 |
| 50A | 6,054円 | 7,817円 | 9,579円 | 11,341円 | 15,274円 | 19,207円 |
| 60A | 6,366円 | 8,128円 | 9,891円 | 11,653円 | 15,586円 | 19,519円 |
契約電流と月の使用量は、検針票かWeb明細で確認できます。
燃料費等調整単価は毎月変わるため、この表の金額も毎月動きます。
請求額の内訳｜40A・月300kWhの計算例
請求額 ＝ 基本料金 ＋ 電力量料金 ＋ 燃料費等調整額 ＋ 再エネ賦課金
| 項目 | 計算 | 金額 |
|---|---|---|
| 基本料金（40A） | — | 1,247円 |
| 電力量料金1段目 | 120kWh × 29円79銭9厘 | 3,576円 |
| 電力量料金2段目 | 180kWh × 36円39銭9厘 | 6,552円 |
| 燃料費等調整額 | 300kWh × −5円33銭 | -1,599円 |
| 再エネ賦課金 | 300kWh × 4円18銭 | 1,254円 |
| ポイント還元（相当額） | — | -103円 |
| 請求額 | — | 10,926円 |
2026年11月分の燃料費等調整単価は−5円33銭／kWh。
マイナスなので、この月は1,599円が請求額から差し引かれています。
再エネ賦課金は全国一律で、4円18銭。
燃料費等調整額と再エネ賦課金の仕組みは、電気代の計算方法で解説しています。
※本記事では、国が実施する電気・ガス料金支援による値引きを含まない単価を使用しています。この値引きは全電力会社に一律で適用されるため、プランの比較材料にはなりません。
燃料や電力市場の値上がりに強い？
でんきMプラン（東京エリア）の値上がりへの強さは、4段階のうち強いほうから3番目です。
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき |
|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります |
| 3（このプラン） | 燃料費調整・上限なし | 燃料の価格に合わせて、3〜5か月遅れで上がります |
| 4A | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります |
でんきMプラン（東京エリア）の燃料費調整額には、上限がありません。
燃料の価格が大きく上がると、そのぶんがそのまま電気代に乗ります。
燃料費調整額は、地域電力と同じ計算式
でんきMプラン（東京エリア）の燃料費調整額は、東京電力と同じ計算式で決まります。
燃料費調整額で東京電力の従量電灯とちがうのは、上限があるかないかだけです。
東京電力の従量電灯の上限は1kWhあたり7.88円で、2026年11月分の単価（-5.33円）とは13.21円の差があります。
燃料の価格がここまで上がらない限り、でんきMプラン（東京エリア）の燃料費調整額は東京電力の従量電灯と同じです。
今のところ、上限がないことで地域電力より高くなる心配は小さいと言えます。
これからの見通し
燃料費調整額は、12月分も上がる見込みです。
燃料費調整額は、3〜5か月前の燃料の輸入価格で決まります。
11月分までは各社が発表ずみで、12月分は、もとになる輸入価格のうち2か月分がすでに分かっています。
| 輸入価格 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|---|
| LNG（1tあたり） | 98,980円 | 92,100円 | 109,330円 | 117,870円 |
| 石炭（1tあたり） | 25,120円 | 25,920円 | 26,560円 | 26,080円 |
| 原油（1klあたり） | 114,080円 | 117,680円 | 116,380円 | 102,690円 |
輸入価格は、財務省の通関統計（新電力ネットの集計、2026-10-21確認）の数字です。燃料費調整の式は会社ごとに違うため、向きの目安としてご覧ください。
それより先の月は、まだ輸入されていない燃料の価格で決まるため、予想していません。
上がる見込みの今は、上限のある料金や、単価が固定のプランも比べておくと安心です。
- のむシリカ電力「従量電灯B（東京エリア）」：値上がりへの強さは2。東京電力の従量電灯Bより、過去1年で年1,372円安い結果です
PRのむシリカ電力「従量電灯B（東京エリア）」を公式サイトで確かめる
上限や固定のあるプランには、燃料が安い時期は割高になりやすいという面もあるので、覚えておきましょう。
燃料や市場の価格が下がっている時期は、3や4のプランが有利になります。
燃料費調整額のしくみは、燃料費調整額とは？で説明しています。
でんきMプラン（東京エリア）の注意点
使用量が多い家庭ほど割高になる
月500kWh使う家庭なら、300kWhを超えた200kWh分（1kWhあたり40円48銭）が電力量料金の約44%を占めます。
電気を多く使う家庭ほど、高い単価を払う構造になっています。
契約電流を下げれば基本料金の節約にはなりますが、電気を多く使う家庭では、3段目の高い単価の負担のほうが、ずっと大きいのが実情です。
燃料費調整に上限がない
でんきMプラン（東京エリア）は自由料金のため、燃料費調整単価に上限がありません。
2021年から2023年のような高騰が再び起きれば、規制料金より高くなるかもしれません。
その点を承知したうえで選ぶプランと言えるでしょう。
前に乗り換えて、高くなった経験がある人へ
以前に電力会社を変えたことがあり、「かえって高くなった」と怒っていらっしゃるお客さまもいました。
高くなった理由として多いのは、次のようなケースです。
- はじめの割引（キャンペーン）が終わった
そこで、在宅が多い夫婦・高齢の夫婦のように冬に電気を多く使う家庭の使い方で、でんきMプランを1か月ずつ確かめました。
過去12か月は、毎月東京電力の従量電灯Bより安くなりました。
1年の合計では、1,268円安い計算です。
乗り換えたあとは、最初の数か月だけでも、前の年の同じ月の検針票と見比べてみてください。
「思っていたのと違う」に、早く気づけます。
乗り換えたら電気代はいくら変わる？
2025年12月〜2026年11月の実際の単価で試算しました。
比較相手は、同じ条件でこのエリアで最も安かったプランです。
※冒頭で示した最新月1か月分の請求額とは違い、こちらは燃料費調整額などの変動を含めた「過去1年間の平均月額」で比べています。
40A・月300kWhの場合
| プラン | 平均月額（割引・ポイント込み） | 年額換算 | 料金だけの年額 |
|---|---|---|---|
| auでんき でんきMプラン（東京エリア） | 10,485円 | 125,824円 | 127,000円 |
| TERASELでんき 超TERASEL東京B | 10,083円 | 120,997円 | 121,531円 |
TERASELでんきのほうが年間4,827円（月あたり402円）安いという結果でした。
「料金だけ」は、割引やポイント還元を受けなかった場合の金額です。
料金だけで比べると、TERASELでんきのほうが年間5,470円安くなります。
使用量を変えて比べると
月の使用量を変えて、他社で最も安かったプランと1年分の金額を比べました。
| 月の使用量 | でんきMプラン（東京エリア） | 他社で最も安かったプラン | 安いほう |
|---|---|---|---|
| 200kWh（30A） | 81,358円 | 78,965円 （TERASELでんき TERASEL東京B） | TERASELでんき（年2,394円） |
| 300kWh（40A） | 125,824円 | 120,997円 （TERASELでんき 超TERASEL東京B） | TERASELでんき（年4,827円） |
| 500kWh（50A） | 217,260円 | 202,291円 （TERASELでんき 超TERASEL東京B） | TERASELでんき（年14,970円） |
金額は年額で、過去12か月の実績で計算しています。
どの使用量でも、TERASELでんきのほうが安い結果でした。
使う時間帯によっても、結論は動きます。
エリア内の他のプランを含めた順位と、自分の条件での試算は東京エリアの電力会社ランキングにまとめました。
auでんきと比べられることの多い会社（東京エリア）
東京エリアのランキングで、auでんきと順位が近い会社との比較です。
料金・ポイント・解約金のちがいを、1つずつ比べています。
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電気代の基礎知識
単価の出典：auでんき「でんきMプラン（東京エリア）」（2026-09-26確認）
燃料費等調整単価：2026年11月分／−5円33銭（国の値引き前）
再エネ賦課金：4円18銭
乗り換え試算の対象期間：2025-12〜2026-11（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
更新ルール：単価表は改定時のみ。燃料費等調整単価と乗り換え試算は月1回更新
計算の前提：でんきMプランの「家庭のタイプ別」の使用量
月ごとの使用量は、資源エネルギー庁「電力調査統計」（2024年度・2025年度の平均）の、東京エリア（茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・山梨）の低圧（家庭や小さなお店）の月別の電力量から、季節の増え方を求めて計算しました。
年平均を1としたときの各月の倍率は、次のとおりです。
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.29 | 1.31 | 1.07 | 0.93 | 0.72 | 0.73 | 0.97 | 1.22 | 1.17 | 0.85 | 0.79 | 0.97 |
県の境とエリアの境が合わないところ（静岡県の東部は東京エリア、など）は、県単位で近いエリアに入れています。
在宅が多い夫婦・高齢の夫婦は、暖房のぶん、冬に平均より増える分を1.5倍にした想定です。
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