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「昼と夜、どっちのプランにすればいいの？」
「時間帯で単価が変わるプランって、結局安いの？」
このページでは、シン・エナジーの生活フィットプラン（沖縄エリア）を、2025年12月〜2026年11月の実績で計算しました。
比べる相手は、沖縄電力 従量電灯と、同じシン・エナジーのきほんプランです。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／kWh：使った電気の量／燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金この記事の結論
- 昼に多く使う家庭（デイ45%・ライフ35%・ナイト20%、月400kWh）なら、【昼】生活フィットプランは沖縄電力 従量電灯より年1,751円安くなりました。
- 夜に多く使う家庭（デイ15%・ライフ30%・ナイト55%、同じ使用量）なら、【夜】生活フィットプランは沖縄電力 従量電灯とほぼ同じ。
- 同じ条件なら、時間帯で単価が変わらないきほんプランより、【昼】生活フィットプランのほうが安い結果でした。
- 昼と夜のどちらが得かは、デイタイムとナイトタイムに使う量の割合で決まります。
使い方の割合は、シン・エナジーが公式に示しているモデルの使い方です。
3つの時間帯と、休日の扱い
生活フィットプランは、1日を3つの時間帯に分けて、それぞれ別の単価で計算します。
時間帯の区切りは、【昼】と【夜】で同じです。
| 時間帯 | 平日 | 休日扱いの日 |
|---|---|---|
| デイタイム | 9時〜16時 | 8時〜22時 |
| ライフタイム | 6時〜9時、16時〜23時 | なし |
| ナイトタイム | 23時〜翌6時 | 22時〜翌8時 |
休日扱いの日は、土曜・日曜・祝日と、1月2日・3日、4月30日、5月1日・2日、12月30日・31日です。
休日は、日中のほとんどがデイタイムになります。
単価と基本料金
| 項目 | 【昼】生活フィット | 【夜】生活フィット |
|---|---|---|
| デイタイム（1kWh） | 24円48銭 | 30円85銭 |
| ライフタイム（1kWh） | 28円35銭 | 28円35銭 |
| ナイトタイム（1kWh） | 25円68銭 | 24円18銭 |
| 基本料金（1か月） | 403円 | 403円 |
【昼】はデイタイムが6円37銭安く、【夜】はナイトタイムが1円50銭安く設定されています。
ライフタイムの単価と基本料金は、どちらも同じです。
このほかに、毎月の燃料費調整額と再エネ賦課金が、使った量に応じてかかります。
昼と夜、どっちを選ぶ？
どちらが得かは、デイタイムとナイトタイムに使う量で決まります。
ナイトタイムの使用量が、デイタイムの約4.2倍より多いなら【夜】、少ないなら【昼】が安くなります。
シン・エナジーが示しているモデルの使い方で、月400kWhの場合を計算しました。
| 使い方 | 【昼】生活フィット | 【夜】生活フィット |
|---|---|---|
| 昼型（デイ45%・ライフ35%・ナイト20%） | 14,753円 | 15,779円 |
| 夜型（デイ15%・ライフ30%・ナイト55%） | 14,843円 | 14,896円 |
金額は2025年12月〜2026年11月の月平均で、燃料費調整額と再エネ賦課金を含みます。
太字は、その使い方で安いほうのプランです。
在宅勤務や小さな子どもがいて、平日の昼間も電気を使う家庭は【昼】が向いています。
平日は外出が多く、夜や休日にまとめて家事をする家庭は【夜】が向いています。
沖縄電力 従量電灯・きほんプランと比べると
使用量ごとに、沖縄電力 従量電灯と比べた年間の差を計算しました。
【昼】は昼型、【夜】は夜型の使い方で計算しています。
| 使用量の目安 | 【昼】生活フィット | 【夜】生活フィット | きほんプラン |
|---|---|---|---|
| 月200kWh（1〜2人暮らし） | 年5,282円高い | 年6,138円高い | 年3,547円高い |
| 月300kWh（2〜3人家族） | 年2,205円高い | 年3,490円高い | 年4,478円高い |
| 月400kWh（3〜4人家族） | 年1,751円安い | ほぼ同じ | 年5,177円高い |
| 月500kWh（4人以上） | 年6,446円安い | 年4,304円安い | 年5,682円高い |
期間は2025年12月〜2026年11月の12か月で、どのプランも毎月の実際の調整単価で計算しています。
きほんプランは、昼型の使い方で計算しました（時間帯で単価は変わりません）。
沖縄電力 従量電灯より安くなったのは、月400kWh・月500kWhの場合です。
使う量が多いほど、時間帯で安い単価の効果が大きくなります。
燃料費調整額に注意
沖縄エリアの生活フィットプランは、地域電力と同じように燃料費調整額がかかります。
2026年11月分の単価は、1kWhあたり9円07銭でした。
仕組みのくわしい説明は、シンエナジー きほんプラン（沖縄エリア）の記事にまとめています。
申し込む前に確かめたいこと
- スマートメーターが必要：交換が済んでいない家で申し込むと、電気料金が割高になる場合があると、公式に書かれています。
- 初期費用・解約費用は0円：合わなかったときに、きほんプランやほかの会社へ移りやすいプランです。
- 自分の使い方を確かめる：送配電会社や今の電力会社の会員ページで、30分ごとの使用量を見られることがあります。
この記事の金額は、公式のモデルの使い方で計算した目安です。
同じ使用量でも、使う時間帯が違えば金額は変わります。
燃料や電力市場の値上がりに強い？
【昼】生活フィットプランの値上がりへの強さは、4段階のうち強いほうから3番目です。
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき |
|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります |
| 3（このプラン） | 燃料費調整・上限なし | 燃料の価格に合わせて、3〜5か月遅れで上がります |
| 4A | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります |
【昼】生活フィットプランの燃料費調整額には、上限がありません。
燃料の価格が大きく上がると、そのぶんがそのまま電気代に乗ります。
これからの見通し
燃料費調整額は、12月分も上がる見込みです。
燃料費調整額は、3〜5か月前の燃料の輸入価格で決まります。
11月分までは各社が発表ずみで、12月分は、もとになる輸入価格のうち2か月分がすでに分かっています。
| 輸入価格 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|---|
| LNG（1tあたり） | 98,980円 | 92,100円 | 109,330円 | 117,870円 |
| 石炭（1tあたり） | 25,120円 | 25,920円 | 26,560円 | 26,080円 |
| 原油（1klあたり） | 114,080円 | 117,680円 | 116,380円 | 102,690円 |
輸入価格は、財務省の通関統計（新電力ネットの集計、2026-10-21確認）の数字です。燃料費調整の式は会社ごとに違うため、向きの目安としてご覧ください。
それより先の月は、まだ輸入されていない燃料の価格で決まるため、予想していません。
上がる見込みの今は、上限のある料金や、単価が固定のプランも比べておくと安心です。
- のむシリカ電力「従量電灯（沖縄エリア）」：値上がりへの強さは2。沖縄電力の従量電灯より、過去1年で年1,606円安い結果です
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上限や固定のあるプランには、燃料が安い時期は割高になりやすいという面もあるので、覚えておきましょう。
燃料や市場の価格が下がっている時期は、3や4のプランが有利になります。
燃料費調整額のしくみは、燃料費調整額とは？で説明しています。
まとめ
- 昼型・月400kWhなら、【昼】は沖縄電力 従量電灯より年1,751円安くなる
- 夜型・月400kWhなら、【夜】は沖縄電力 従量電灯とほぼ同じ
- 時間帯の区切りは【昼】【夜】で同じで、違うのはデイとナイトの単価
- 燃料費調整額は地域電力と同じように毎月変わる
- スマートメーターが必要で、初期費用・解約費用は0円
シンエナジーと比べられることの多い会社（沖縄エリア）
沖縄エリアのランキングで、シンエナジーと順位が近い会社との比較です。
料金・ポイント・解約金のちがいを、1つずつ比べています。
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単価の出典：シン・エナジー公式（2026-09-18確認）・時間帯と申し込み条件（2026年10月7日確認）
計算の期間：2025年12月〜2026年11月（12か月の実績）
使い方のモデル：シン・エナジー公式のモデルケース（昼型・夜型）
計算の条件：燃料費調整額・再エネ賦課金を含む（国の値引き前）。キャンペーンは含まない
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