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「スマイルAPプラン」は、四国電力の自由料金のプランです。
ポイントがつくぶん、従量電灯Aよりどれくらい得になるのか、気になっている人も多いでしょう。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／kWh：使った電気の量／燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金この記事の結論
- 月400kWhなら、従量電灯Aより年4,446円得です（過去1年の実績、ポイント込み）。
- ポイントを受け取るには、「よんでんコンシェルジュ」への登録が必要です。
- ただし、いちばん安いほかの会社に替えると、従量電灯Aより年11,229円安くなります。
従量電灯Aとの違い
| 項目 | スマイルAPプラン | 従量電灯A | 差 |
|---|---|---|---|
| 最低料金（最初の11kWhまで） | 1,303円13銭 | 953円13銭 | 350円00銭高い |
| 電力量料金（120kWhまで） | 31円42銭／kWh | 31円42銭／kWh | 同じ |
| 電力量料金（120〜300kWh） | 38円04銭／kWh | 38円04銭／kWh | 同じ |
| 電力量料金（300kWh超） | 39円35銭／kWh | 41円55銭／kWh | 2円20銭安い |
| ポイント | よんでんポイント | なし | − |
| そのほかの特典 | あり（下で説明） | なし | − |
| 燃料費調整の上限 | なし | あり（6円24銭／kWh） | − |
単価は、2026年11月1日からのものです。
いくら得？ほかの会社と比べると？
過去1年の実績で、従量電灯Aと比べた1年あたりの差です。
右の列は、同じ使い方でいちばん安かったほかの会社に替えた場合です。
| 月の使用量 | 世帯の目安 | スマイルAPプラン | いちばん安いほかの会社 |
|---|---|---|---|
| 150kWh | 一人暮らし | 年1,341円得 | 年3,296円得（シンエナジー きほんプラン（四国エリア）） |
| 200kWh | 1〜2人 | 年1,424円得 | 年4,318円得（シンエナジー きほんプラン（四国エリア）） |
| 300kWh | 2〜3人 | 年2,293円得 | 年7,009円得（シンエナジー きほんプラン（四国エリア）） |
| 400kWh | 3〜4人 | 年4,446円得 | 年11,229円得（オクトパスエナジー シンプルオクトパス（四国エリア）） |
| 500kWh | 4〜5人 | 年7,223円得 | 年18,687円得（オクトパスエナジー シンプルオクトパス（四国エリア）） |
| 700kWh | 5人以上 | 年12,847円得 | 年33,697円得（オクトパスエナジー シンプルオクトパス（四国エリア）） |
どちらもポイント還元を含みます（登録が必要なものを含む）。世帯の人数は、おおよその目安です。
四国電力のままで得をしたいならスマイルAPプラン、もっと安くしたいならほかの会社、という選び方になります。
差は、月400kWhで年6,784円です。
初めて申し込む人は、1年目がもっと安くなる
初めて申し込む人向けの特典をこみにすると、1年目の順位が変わります。
四国電力のスマイルAPプランのままと比べた、1年の差です（月400kWh）。
| 順位 | 会社とプラン | 1年目（特典こみ） | 2年目から |
|---|---|---|---|
| 1位 | ソフトバンクでんき おうちでんき（四国エリア） | 年11,986円安い | 年5,106円高い |
| 2位 | TERASELでんき 超TERASEL四国A | 年6,786円安い | 年4,786円安い |
| 3位 | オクトパスエナジー シンプルオクトパス（四国エリア） | 年6,784円安い | 年6,784円安い |
1年目だけ安くしたいならソフトバンクでんき、2年目からも安さを重視するならオクトパスエナジー、という選び方になります。
- ソフトバンクでんき：初月の電気代が無料で、その翌月から3か月は毎月最大1,100円引きです。
Webで申し込む、初めての人が対象で、1年未満で解約すると3,000円かかります。
東京エリアのおうちでんき（T）は2年契約なので、24か月目の末日までの解約には、契約解除料5,000円と解約事務手数料550円も必要です。 - TERASELでんき：2,000円分の特典がもらえます。
使い始めた月から数えて4か月目にも使っていると、受け取れます。
ポイントの貯め方・受け取り方
- 貯まるポイント：よんでんポイント
- 貯まる量：税抜の電気料金（再エネ賦課金を除く）200円につき1ポイント
- 必要な手続き：「よんでんコンシェルジュ」への登録が必要（Amazonギフトカードの番号もここに届く）
- もらえる時期・特典：毎年Amazonギフトカード4,900円分。このほか、契約を続けると1年に1回1,056円の「ありがとう割引」
出典：四国電力公式
スマイルAPプランのメリット・デメリット
メリット
- 電力量料金の単価が従量電灯Aより安い（300kWh超）
- よんでんポイントが貯まる
- 毎年Amazonギフトカード4,900円分。契約を続けると1年に1回1,056円の「ありがとう割引」
- 四国電力のまま契約を変えるだけなので、会社を替えるのが不安な人でも選びやすい
デメリット
- 燃料費調整に上限がないため、燃料が高騰すると従量電灯A（上限6円24銭／kWh）より高くなることがある
- ポイントは、登録や申し込みをしないともらえない
- 最低料金が従量電灯Aより350円00銭高い
- ほかの会社に替えたときほどは安くならない（月400kWhで年6,784円の差）
デメリットが気にならない家庭
- 会員サイトへの登録や、ポイントの受け取りをきちんとできる家庭
- 電力会社は四国電力のままがいいと決めている家庭
スマイルAPプランの料金単価（2026年11月1日から）
対象：最大需要容量6kVA未満の家庭
最低料金
最初の11kWhまでは、使用量にかかわらず1,303円13銭です。
11kWhを超えた分から、下の3段階の単価がかかります。
電力量料金（3段階）
| 使用量 | 単価 |
|---|---|
| 11kWhを超え120kWhまで | 31円42銭 |
| 120kWhを超え300kWhまで | 38円04銭 |
| 300kWhを超える分 | 39円35銭 |
1段目と3段目の開きは、1kWhあたり7円93銭です。
電力量料金の平均単価は、使用量によってこう動きます。
- 月150kWh → 1kWhあたり約32.85円
- 月300kWh → 1kWhあたり約35.54円
- 月500kWh → 1kWhあたり約37.10円
改定前と比べて、いくら上がった？
四国電力は、送配電の料金（託送料金）の見直しにあわせて、2026年11月1日から料金を改定します。
11月1日以降に使った分から新しい単価になり、12月分の料金から全面的に切り替わります。
| 項目 | 10月まで | 11月から | 差 |
|---|---|---|---|
| 最低料金（11kWhまで） | 1,016円89銭 | 1,303円13銭 | +286円24銭 |
| 電力量料金（11〜120kWh） | 30円65銭 | 31円42銭 | +77銭 |
| 電力量料金（120〜300kWh） | 37円27銭 | 38円04銭 | +77銭 |
| 電力量料金（300kWh超） | 38円58銭 | 39円35銭 | +77銭 |
月300kWhなら、最低料金と電力量料金の合計で月509円、年6,108円の値上げです。
燃料費調整額と再エネ賦課金は、この改定とは別に毎月変わります。
このページの乗り換え試算では、11月分までは改定前の単価、12月分からは改定後の単価で計算しています。
改定後の単価の出典は、四国電力の公表資料です。
使用量別の電気代早見表
単価は11月改定後のもので、燃料費等調整単価は最新の2026年11月分の値を使っています。
燃料費等調整額と再エネ賦課金を含めた、実際の請求額に近い金額です。
| 区分 | 150kWh | 200kWh | 250kWh | 300kWh | 400kWh | 500kWh |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 電気料金 | 5,710円 | 7,559円 | 9,408円 | 11,257円 | 15,086円 | 18,915円 |
契約電流と月の使用量は、検針票かWeb明細で確認できます。
燃料費等調整単価は毎月変わるため、この表の金額も毎月動きます。
乗り換えるときの手間と不安
乗り換えをためらう理由は、金額よりも「面倒そう」「何かあったら怖い」という気持ちかもしれません。
実際の手間とリスクは、思っているより小さいものです。
- 申し込みはネットで完結：多くの会社はWebで申し込めます。検針票が手元にあれば、10分ほどで終わります。
- 今の会社への連絡は不要：四国電力の解約手続きは、新しい会社が代わりに行います。
- 工事は原則なし：スマートメーターが付いていれば工事はありません。付いていない場合も、メーターの交換は無料で、立ち会いは原則いりません。
- 停電しない・品質も同じ：電気を届ける電線は今までと同じです。停電のしやすさも変わりません。
- 解約金は事前に確認：今のプランと新しい会社の両方について、解約金や契約期間を申し込む前に確かめておきましょう。
四国電力のほかのプランとの違い
同じ会社で選べるプランです。
違いをひとことでまとめました。
どのプランが自分に合うかは、四国電力 プラン比較で比べています。
電気代の計算方法｜月300kWhの計算例
請求額 ＝ 基本料金 ＋ 電力量料金 ＋ 燃料費等調整額 ＋ 再エネ賦課金
| 項目 | 計算 | 金額 |
|---|---|---|
| 最低料金（最初の11kWhまで） | — | 1,303円 |
| 電力量料金1段目 | 109kWh × 31円42銭 | 3,425円 |
| 電力量料金2段目 | 180kWh × 38円04銭 | 6,847円 |
| 燃料費等調整額 | 300kWh × −5円24銭 | -1,572円 |
| 再エネ賦課金 | 300kWh × 4円18銭 | 1,254円 |
| ポイント還元（相当額） | — | -45円 |
| 継続割引（月割り） | — | -88円 |
| ギフト（月割り） | — | -408円 |
| 請求額 | — | 10,715円 |
2026年11月分の燃料費等調整単価は−5円24銭／kWh。
マイナスなので、この月は1,572円が請求額から差し引かれています。
再エネ賦課金は全国一律で、4円18銭。
燃料費等調整額と再エネ賦課金の仕組みは、電気代の計算方法で解説しています。
※本記事では、国が実施する電気・ガス料金支援による値引きを含まない単価を使用しています。この値引きは全電力会社に一律で適用されるため、プランの比較材料にはなりません。
燃料や電力市場の値上がりに強い？
スマイルAPプランの値上がりへの強さは、4段階のうち強いほうから3番目です。
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき |
|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります |
| 3（このプラン） | 燃料費調整・上限なし | 燃料の価格に合わせて、3〜5か月遅れで上がります |
| 4A | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります |
スマイルAPプランの燃料費調整額には、上限がありません。
燃料の価格が大きく上がると、そのぶんがそのまま電気代に乗ります。
燃料費調整額は、地域電力と同じ計算式
スマイルAPプランの燃料費調整額は、四国電力と同じ計算式で決まります。
燃料費調整額で四国電力の従量電灯とちがうのは、上限があるかないかだけです。
四国電力の従量電灯の上限は1kWhあたり6.24円で、2026年11月分の単価（-5.24円）とは11.48円の差があります。
燃料の価格がここまで上がらない限り、スマイルAPプランの燃料費調整額は四国電力の従量電灯と同じです。
今のところ、上限がないことで地域電力より高くなる心配は小さいと言えます。
これからの見通し
燃料費調整額は、12月分も上がる見込みです。
燃料費調整額は、3〜5か月前の燃料の輸入価格で決まります。
11月分までは各社が発表ずみで、12月分は、もとになる輸入価格のうち2か月分がすでに分かっています。
| 輸入価格 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|---|
| LNG（1tあたり） | 98,980円 | 92,100円 | 109,330円 | 117,870円 |
| 石炭（1tあたり） | 25,120円 | 25,920円 | 26,560円 | 26,080円 |
| 原油（1klあたり） | 114,080円 | 117,680円 | 116,380円 | 102,690円 |
輸入価格は、財務省の通関統計（新電力ネットの集計、2026-10-21確認）の数字です。燃料費調整の式は会社ごとに違うため、向きの目安としてご覧ください。
それより先の月は、まだ輸入されていない燃料の価格で決まるため、予想していません。
上がる見込みの今は、上限のある料金や、単価が固定のプランも比べておくと安心です。
上限や固定のあるプランには、燃料が安い時期は割高になりやすいという面もあるので、覚えておきましょう。
燃料や市場の価格が下がっている時期は、3や4のプランが有利になります。
燃料費調整額のしくみは、燃料費調整額とは？で説明しています。
まとめ：スマイルAPプランが向く家庭・ほかを検討したい家庭
スマイルAPプランが向く家庭
- 四国電力のままで、少しでも得をしたい家庭
- 会員サイトへの登録や、ポイントの受け取りをきちんとできる家庭
ほかを検討したい家庭
- 電気代を、できるだけ大きく下げたい家庭
- 燃料が高騰したときの上限の安心を大事にしたい家庭（その場合は規制料金のまま）
月400kWhなら、スマイルAPプランで年4,446円、ほかの会社なら年11,229円、従量電灯Aより安くなる計算です。
どちらが合うかは、手間と金額を見比べて決めてください。
ほかの会社もふくめた順位は、四国エリアの電力会社ランキングで確かめられます。
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単価の出典：四国電力「スマイルAPプラン」（2026-10-16確認）
燃料費等調整単価：2026年11月分／−5円24銭（国の値引き前）
燃料費調整単価の上限：6円24銭／kWh
再エネ賦課金：4円18銭
乗り換え試算の対象期間：2025-12〜2026-11（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
更新ルール：単価表は改定時のみ。燃料費等調整単価と乗り換え試算は月1回更新
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