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Japan電力の「JFプラン（東京エリア）」は、東京エリアで申し込める自由料金プランです。
地域電力である東京電力の従量電灯Bから切り替える形になります。
【用語】従量電灯：地域の電力会社の標準的なプラン／kWh：使った電気の量／燃料費調整額：燃料の値段で毎月上下する料金／A：契約の大きさ（アンペア）月300kWhの家庭なら月18,021円、年間では約21.6万円です（2026年10月分の燃料費等調整単価で計算）。
過去1年の実績で同じ条件（使用量は季節で増減）の東京電力の従量電灯B（40A）と比べると、東京電力の従量電灯Bのほうが月4,640円安くなりました。
年間では55,678円の差になります。
ただし燃料費等調整額は電力市場の価格に連動し、過去1年では1kWhあたり9円24銭〜25円89銭の幅で動いています。
市場が高騰した月は、その分だけ請求額も上がる点に注意が必要です。
この記事では、向いている家庭を先にまとめました。
単価や早見表、注意点は、そのあとで確かめられます。
JFプラン（東京エリア）が向いている家庭
過去1年の実績と、公式に書かれた条件から整理しました。
この1年は電力市場の価格が高く推移し、月300kWhでは東京電力の従量電灯Bより高い月が続きました。
市場価格が落ち着けば、差は縮まります。
- 別荘や空き家など、月30kWhくらいまでしか使わない契約（地域電力を30Aで契約している場合と比べて）
ほとんど使わない契約（別荘・空き家など）なら
基本料金が0円なので、使う量がとても少ない契約では有利になります。
過去1年の実績で、東京電力の従量電灯Bと比べた年間の差を計算しました。
| 月の使用量 | 東京電力の従量電灯B（30A）と比べて | 東京電力の従量電灯B（10A）と比べて |
|---|---|---|
| 0kWh | 年2,950円安い | 年595円高い |
| 30kWh | ほぼ同額 | 年7,401円高い |
| 50kWh | 年5,572円高い | 年13,054円高い |
東京電力の従量電灯Bを30Aで契約したままなら、月30kWhくらいまではJFプラン（東京エリア）のほうが安くなりました。
ただし、地域電力でも契約電流を10Aに下げれば、基本料金は月312円まで下がります。
10Aと比べた場合、安くなるのは使用量がほぼ0の月だけでした。
10Aで同時に使える電気は、1,000Wほどまでです。
滞在中にエアコンや電子レンジを使う別荘なら、30Aと比べた列を見てください。
別のプランを検討したほうがいい家庭
- 毎月の請求額が、電力市場の値動きで上下するのを避けたい家庭
- 電力市場の価格が上がったときの値上がりを避けたい家庭
JFプラン（東京エリア）の特徴
基本料金と最低料金は0円で、電力量料金は使用量にかかわらず1kWhあたり1本の単価です。
請求書の「燃料費等調整額」は、名前に反して燃料価格ではなく、電力市場（JEPX）の価格で決まります。
単価は、前月のエリアプライスの平均に1.2を掛けた「平均市場価格」から5円を引き、消費税を加えた金額です。
このほか、容量拠出金反映額が毎月かかります（家庭向けの契約は3kWとみなして計算）。
料金表のとおり、解約違約金はかかりません。
コンビニ払いを選ぶと、払込用紙1通につき550円の手数料がかかります。
JFプラン（東京エリア）の料金単価表
対象：一般家庭（従量電灯B・A相当）
基本料金
基本料金はありません。
電気を使わなかった月は、電力量料金もかかりません。
電力量料金（単価1本）
| 使用量 | 単価 |
|---|---|
| 使用量にかかわらず | 1kWhにつき30円00銭 |
比べると、東京電力の従量電灯Bは1kWhあたり29円80銭〜40円49銭の段階制です。
JFプラン（東京エリア）の単価は、そのいちばん安い段と比べて20銭高い水準です。
使用量別の電気代早見表
燃料費等調整額と再エネ賦課金を含めた、実際の請求額に近い金額です。
| 区分 | 150kWh | 200kWh | 250kWh | 300kWh | 400kWh | 500kWh |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 電気料金 | 9,010円 | 12,014円 | 15,018円 | 18,021円 | 24,028円 | 30,035円 |
契約電流と月の使用量は、検針票かWeb明細で確認できます。
燃料費等調整単価は毎月変わるため、この表の金額も毎月動きます。
請求額の内訳｜月300kWhの計算例
請求額 ＝ 基本料金 ＋ 電力量料金 ＋ 燃料費等調整額 ＋ 再エネ賦課金
| 項目 | 計算 | 金額 |
|---|---|---|
| 基本料金 | — | 0円 |
| 電力量料金 | 300kWh × 30円00銭 | 9,000円 |
| 燃料費等調整額 | 300kWh × 25円89銭 | 7,767円 |
| 再エネ賦課金 | 300kWh × 4円18銭 | 1,254円 |
| 請求額 | — | 18,021円 |
2026年10月分の燃料費等調整単価は25円89銭／kWh。
プラスなので、この月は7,767円が上乗せされています。
再エネ賦課金は全国一律で、4円18銭。
再エネ賦課金の仕組みは、電気代の計算方法で解説しています。
※本記事では、国が実施する電気・ガス料金支援による値引きを含まない単価を使用しています。この値引きは全電力会社に一律で適用されるため、プランの比較材料にはなりません。
燃料や電力市場の値上がりに強い？
JFプラン（東京エリア）の値上がりへの強さは、4段階のうち強いほうから4番目です（4A：市場連動・毎月の調整費）。
| 強さ | 料金のしくみ | 値上がりのとき |
|---|---|---|
| 1 | 単価が固定 | 契約の期間中は、燃料や市場の価格が上がっても単価が変わりません |
| 2 | 燃料費調整・上限あり | 燃料の価格に合わせて上がりますが、上限で止まります |
| 3 | 燃料費調整・上限なし | 燃料の価格に合わせて、3〜5か月遅れで上がります |
| 4A（このプラン） | 市場連動・毎月の調整費 | 電力市場の1か月の平均価格から決まる調整費が、その月か1か月遅れで電気代に乗ります |
| 4B | 市場連動・30分ごと | 30分ごとの市場価格が、そのまま電気の代金になります。遅れがなく、使う時間帯で金額が変わります |
JFプラン（東京エリア）の燃料費等調整額は、電力市場（JEPX）の1か月の平均価格などから毎月決まります（4A）。
市場の価格が高い月は、その月か次の月の電気代が上がります。
4Aと4Bのちがい
4Aと4Bは、どちらも電力市場（JEPX）の価格で電気代が変わるプランです。
ちがうのは、市場の価格を電気代に反映するしかたです。
| 4A 毎月の調整費 | 4B 30分ごと | |
|---|---|---|
| 市場の価格の使い方 | 1か月の平均などから、毎月の単価を決める | 30分ごとの価格で、その時間に使った分を計算 |
| 反映の早さ | その月か、1か月遅れ | 遅れなし |
| 使う時間帯の影響 | ほとんどない（1日の値動きはならされる） | 大きい（夕方・夜に多く使うと高く、昼に多く使うと安い） |
| 例 | シン・エナジー、しろくま電力など | リミックスでんき |
どちらが値上がりに弱いかは、会社の計算式によって変わり、一概には言えません。このサイトの13か月のデータでは、毎月の調整費のプランのほうが大きく動いた会社もありました。
これからの見通し
燃料費調整額は、12月分も上がる見込みです。
燃料費調整額は、3〜5か月前の燃料の輸入価格で決まります。
11月分までは各社が発表ずみで、12月分は、もとになる輸入価格のうち2か月分がすでに分かっています。
| 輸入価格 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 |
|---|---|---|---|---|
| LNG（1tあたり） | 98,980円 | 92,100円 | 109,330円 | 117,870円 |
| 石炭（1tあたり） | 25,120円 | 25,920円 | 26,560円 | 26,080円 |
| 原油（1klあたり） | 114,080円 | 117,680円 | 116,380円 | 102,690円 |
輸入価格は、財務省の通関統計（新電力ネットの集計、2026-10-21確認）の数字です。燃料費調整の式は会社ごとに違うため、向きの目安としてご覧ください。
それより先の月は、まだ輸入されていない燃料の価格で決まるため、予想していません。
上がる見込みの今は、上限のある料金や、単価が固定のプランも比べておくと安心です。
電力市場の価格は予想していませんが、燃料が上がる時期は、市場の価格も上がりやすくなります。
- のむシリカ電力「従量電灯B（東京エリア）」：値上がりへの強さは2。東京電力の従量電灯Bより、過去1年で年1,372円安い結果です
PRのむシリカ電力「従量電灯B（東京エリア）」を公式サイトで確かめる
上限や固定のあるプランには、燃料が安い時期は割高になりやすいという面もあるので、覚えておきましょう。
燃料や市場の価格が下がっている時期は、3や4のプランが有利になります。
燃料費調整額のしくみは、燃料費調整額とは？で説明しています。
JFプラン（東京エリア）の注意点
燃料費等調整額が電力市場の価格で動く
JFプラン（東京エリア）の燃料費等調整額は、名前は燃料費調整額に似ていますが、電力市場（JEPX）の価格で決まります。
過去12か月の単価は、最も安い2026年1月分で9円24銭、最も高い2026年10月分で25円89銭でした。
月300kWhなら、この差だけで請求額が4,995円変わります。
同じ期間で、東京電力の従量電灯Bの燃料費調整単価との差がいちばん開いたのは2026年10月分です。
1kWhあたり31円69銭高く、月300kWhで9,507円の上乗せでした。
夏や冬の電力需要が増える時期や、燃料価格が上がった時期には、市場価格も上がりやすくなります。
毎月の単価は公式サイトで公表されるので、請求の前に確かめておくと安心です。
乗り換えたら電気代はいくら変わる？
2025年11月〜2026年10月の実際の単価で試算しました。
比較相手は、同じ条件でこのエリアで最も安かったプランです。
※冒頭で示した最新月1か月分の請求額とは違い、こちらは燃料費調整額などの変動を含めた「過去1年間の平均月額」で比べています。
月300kWh（電流制のプランは40A）の場合
| プラン | 平均月額（割引・ポイント込み） | 年額換算 | 料金だけの年額 |
|---|---|---|---|
| Japan電力 JFプラン（東京エリア） | 15,174円 | 182,085円 | 182,085円 |
| TERASELでんき 超TERASEL東京B | 10,033円 | 120,400円 | 120,931円 |
TERASELでんきのほうが年間61,685円（月あたり5,140円）安いという結果でした。
「料金だけ」は、割引やポイント還元を受けなかった場合の金額です。
料金だけで比べると、TERASELでんきのほうが年間61,154円安くなります。
使用量を変えて比べると
月の使用量を変えて、他社で最も安かったプランと1年分の金額を比べました。
| 月の使用量 | JFプラン（東京エリア） | 他社で最も安かったプラン | 安いほう |
|---|---|---|---|
| 200kWh（30A） | 122,292円 | 78,566円 （TERASELでんき TERASEL東京B） | TERASELでんき（年43,726円） |
| 300kWh（40A） | 182,085円 | 120,400円 （TERASELでんき 超TERASEL東京B） | TERASELでんき（年61,685円） |
| 500kWh（50A） | 301,708円 | 201,297円 （TERASELでんき 超TERASEL東京B） | TERASELでんき（年100,411円） |
金額は年額で、過去12か月の実績で計算しています。
どの使用量でも、TERASELでんきのほうが安い結果でした。
使う時間帯によっても、結論は動きます。
エリア内の他のプランを含めた順位と、自分の条件での試算は東京エリアの電力会社ランキングにまとめました。
Japan電力のほかのプラン（東京エリア）
同じ会社で選べるプランです。
違いをひとことでまとめました。
- Jプラン（東京エリア）：修理アシスト分を除くと市場高騰の過去1年は東京電力の従量電灯Bより割高
Japan電力と比べられることの多い会社（東京エリア）
東京エリアのランキングで、Japan電力と順位が近い会社との比較です。
料金・ポイント・解約金のちがいを、1つずつ比べています。
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電気代の基礎知識
単価の出典：Japan電力「JFプラン（東京エリア）」（2026-09-28確認）
燃料費等調整単価：2026年10月分／25円89銭（国の値引き前）
再エネ賦課金：4円18銭
乗り換え試算の対象期間：2025-11〜2026-10（12か月の実績）
使用量の季節の増減：月平均の使用量に、エリアごとの月別の倍率（資源エネルギー庁「電力調査統計」の低圧の月別電力量、2024・2025年度の平均）をかけて、月ごとの請求額を計算
更新ルール：単価表は改定時のみ。燃料費等調整単価と乗り換え試算は月1回更新
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